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兒童足部發(fā)育的重要性常常被家長們忽視，然而它卻對孩子的整體骨骼發(fā)育起著至關重要的作用。
有研究統(tǒng)計表明，扁平足在中國青少年中的發(fā)生率高達10%～20%，平均5-10個人中就有1個有扁平足問題。扁平足對于兒童和青少年的健康影響主要體現(xiàn)在三個方面，一是容易足部疲勞，二是足部的形態(tài)會發(fā)生改變，容易使足部內側過度受力引起內側的疼痛，三是非常容易造成損傷，因為腳后跟外翻易造成踝關節(jié)扭傷。
如果兒童足部發(fā)育不良，可能引發(fā)踝、膝、髖以及脊柱的發(fā)育障礙和異常。75%的成年人有足部健康問題，其中以足外翻及拇外翻為常見，而這些足部問題大多在童年時期就埋下了伏筆。足部問題可能導致兒童走路不平衡，行走、彈跳、負重能力減弱，更嚴重的情況下，還可能會使足部易疲勞及疼痛、更早出現(xiàn)退行性變及關節(jié)炎等問題。
因此，家長應提高對兒童足部發(fā)育的關注度，及時發(fā)現(xiàn)并干預足部問題，為孩子的健康成長奠定良好的基礎。
常見的兒童足部健康問題
據《中國少年兒童腳型數(shù)據研究院》項目數(shù)據表明，99%的嬰兒出生后腳都是健康的，但到13歲足部健康率已不足20%。其中最大的原因是孩子的足弓沒有得到健康的發(fā)育，扁平足、足外翻、X型腿、拇外翻等兒童常見足部問題被當做正常現(xiàn)象而忽視。
以扁平足為例，它在青少年兒童中的發(fā)生率高達25%～49%，僅次于近視問題。扁平足一般還伴有后足外翻的情況，易出現(xiàn)足部疲勞及疼痛；嚴重者還可能出現(xiàn)足部畸形、脊柱側彎及膝關節(jié)外翻等；甚至影響中考體育成績，面臨運動損傷風險及高考專業(yè)受限等一系列問題。
因此，家長一定要從小關注孩子足部發(fā)育狀況，別因為一時的忽視造成難以挽回的傷害。
預防和改善兒童足部問題的方法
1.定期驗腳：從孩子4歲起可以每3個月進行一次足部檢測，及時檢查足部生長情況，有效預防足部問題，也能幫助盡早干預足部問題。
2.穿著合適的健康鞋：據調查顯示：在不健康腳中，90%的足部問題都與兒童時期穿鞋不當有關。一雙合腳的護弓鞋可以穩(wěn)固足踝，承托足弓，避免足弓異常、足部受力不均而導致足部問題。
3.堅持足部運動：養(yǎng)成良好的生活習慣和運動習慣對健康非常有益。
4.盡早干預：孩子一旦出現(xiàn)足部不適、異常腿型和不良體態(tài)，家長一定要帶孩子及時檢查，穿著兒童定制鞋墊來矯正，避免問題進一步加重。選擇定制鞋墊一定要注意到專業(yè)的專屬定制中心定制才能更加有效。
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