9月27日
大連疾控中心
發(fā)布10月防病提示
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進(jìn)入十月，我市氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差加大，流感等呼吸道傳染病和諾如病毒感染所致感染性腹瀉等腸道傳染病開始活躍起來。同時，國慶長假將至，人員流動性增加。
市疾控中心提醒市民，在充分享受假期放松和快樂的同時，要時刻保持防病意識，注意飲食衛(wèi)生，堅持做好防護(hù)措施。特別是去南方省份或境外旅行的市民，要重點做好防蚊；到山野間郊游的市民，切記要做好防蜱、防鼠，謹(jǐn)防感染由蚊蟲、蜱蟲、鼠等傳播的疾病。
呼吸道傳染病
出行防護(hù)篇：
1.旅行期間，注意避免過度疲勞，保持機(jī)體正常免疫力。
2.住宿場所要保持室內(nèi)空氣流通，每天開窗換氣。
3.盡量避免前往人多擁擠或空氣流通欠佳的室內(nèi)娛樂場所。
4.不接觸有咳嗽、打噴嚏等癥狀的人員。
5.保持防護(hù)習(xí)慣。注意手衛(wèi)生，遵守咳嗽禮儀。按自身健康狀況，在乘坐公共交通工具和進(jìn)入人流密集場所時，科學(xué)佩戴口罩。在景區(qū)游玩時自覺排隊，與他人保持一定距離。
6.出行前和旅行途中出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應(yīng)避免帶病出行，及時就醫(yī)。
日常防護(hù)篇：
1.保持健康的生活方式。每日要保證充足的睡眠和營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高自身免疫力。
2.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。按自身健康狀況和進(jìn)入的場所人員密集程度，科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手，在咳嗽或打噴嚏的時候用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻。
3.保持家庭和工作場所的環(huán)境清潔。室內(nèi)定期開窗通風(fēng)，保持空氣流通。盡量避免前往人多擁擠或空氣流通欠佳的公共場所，如必須前往，可佩戴口罩并注意及時更換。
4.積極接種疫苗。接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、最有效的措施。建議無接種禁忌癥的公眾及時全程接種相應(yīng)疫苗，以降低感染風(fēng)險，尤其是兒童、老年人、有慢性基礎(chǔ)性疾病者、體弱、免疫力低下者。
腸道傳染病
重點關(guān)注諾如病毒感染所致感染性腹瀉、手足口病、食源性疾病。
出行防護(hù)篇：
1.旅行期間注意飲食飲水衛(wèi)生，喝開水或瓶裝水，不吃未燒熟煮透的食物，不吃來歷不明的食物。不進(jìn)食生的蔬菜，食用水果前要削皮。不采摘和食用野生蘑菇及野生植物。多人共同用餐時，推薦使用公筷公勺。
2.勤洗手，在進(jìn)餐前以及便后要用肥皂徹底洗手。在野外，可用消毒濕巾進(jìn)行手部清潔。
3.就餐要選擇到正規(guī)、衛(wèi)生條件好的餐廳，不在路邊攤點用餐。
4.注意防蠅，及時清除住宿場所內(nèi)的垃圾。
5.旅行期間，如果出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀,切不可大意，一定要及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并告知醫(yī)生就餐史。
日常防護(hù)篇：
1.注意飲食衛(wèi)生。不喝生水，選擇新鮮、安全的食品原料，制作食物時要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時儲存在冰箱內(nèi)并盡快食用，食用前一定要加熱，以熱透為準(zhǔn)。不吃腐敗、變質(zhì)的食物。生食瓜果一定要用流水洗滌干凈。食用貝類等水海產(chǎn)品要煮熟蒸透。
2.注意手衛(wèi)生。外出歸來、飯前便后都要洗手。
3.避免直接或間接接觸病人。盡量減少與有消化道癥狀人員的接觸，對病人用過的餐具、水杯、便器等注意清洗消毒。
4.提高自身免疫力。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，注意平衡膳食、合理營養(yǎng)，以增強(qiáng)自身抵御疾病的能力。
5.注意環(huán)境衛(wèi)生。及時清除垃圾，疏通污水溝，消滅蒼蠅等腸道傳染病的傳播媒介。對日常接觸頻繁的物品表面，如臺面、門把手等進(jìn)行定期清潔消毒。家中有腹瀉或嘔吐患者時可用含氯消毒劑消毒。特別是諾如病毒患者，由于嘔吐物有很強(qiáng)的傳染性，要及時用含氯漂白劑或其他有效消毒劑消毒，嘔吐物附近地面或物品表面都應(yīng)該被迅速清理和用消毒劑消毒，然后沖洗干凈。消毒過程做好個人防護(hù)，防止被感染。
蚊媒傳染病
隨著我市氣溫降低，蚊媒活躍度迅速下降，發(fā)生蚊媒傳染病的可能性低。但國慶期間，選擇去我國南方省份或東南亞等境外旅游的市民，仍存在感染蚊媒傳染病的風(fēng)險。重點關(guān)注登革熱、基孔肯雅病毒病、瘧疾等。
出行防護(hù)篇：
1.旅行時穿著淺色長袖上衣和長褲、皮膚裸露處涂抹驅(qū)蚊劑。
2.避免在公園和景區(qū)樹蔭下長時間逗留。
3.遠(yuǎn)離積水、廢舊輪胎及溝渠等蚊蟲孳生地。
4.住宿有空調(diào)的賓館酒店，睡覺時使用蚊帳等滅蚊措施。
5.旅行結(jié)束后，注意自我健康監(jiān)測，若出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)，并主動向醫(yī)生說明旅行史。
自然疫源性疾病
重點關(guān)注流行性出血熱、發(fā)熱伴血小板減少綜合征等。
出行防護(hù)篇：
1.旅行過程中，特別是到野外活動時，要注意防鼠、防蜱。
2.旅行過程中，避免與鼠類及其排泄物、分泌物接觸。食物妥善存放，以防老鼠排泄物、分泌物污染。若發(fā)現(xiàn)食物被鼠類咬過或被其排泄物污染過，一定不要再食用。
3.一旦被鼠類咬傷/抓傷或被蜱蟲叮咬，要及時清理傷口，及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
日常防護(hù)篇：
1.防蜱
進(jìn)入草地、樹林盡量穿長袖衣褲，扎緊褲腿塞入鞋襪，衣物最好穿淺色，便于及時發(fā)現(xiàn)附著的蜱蟲。
避免長時間在草地、樹林等環(huán)境中坐臥，盡量不穿涼鞋或拖鞋。
可在裸露的皮膚及衣物上涂抹含有避蚊胺的驅(qū)避劑，注意2歲以下兒童不建議使用。
回家后檢查身體和衣物，清理可能附著的蜱蟲。
蜱蟲也會附著在牛、羊、貓、狗、老鼠的身上，接觸這些動物時，也要注意不被動物身上的蜱咬傷。
2.防鼠
注意做好生活和工作場所的防鼠滅鼠工作，及時清理環(huán)境，減少老鼠的藏身之地。
注意飲食衛(wèi)生，被鼠類咬過或被其排泄物污染過的食物一定不要再食用。
高危人群可以接種疫苗預(yù)防該病，誤食鼠類污染的食物或被鼠類咬傷或抓傷，要及時清理傷口。
一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，告知接觸史，便于早發(fā)現(xiàn)、早治療。
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來源：大連疾控
編輯：盼盼
美編：昉
校對：魏紅
責(zé)編：小王
主編：魯菲
監(jiān)制：穆軍 侯智良
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