我們都知道，蘋(píng)果是果王，其中蘊(yùn)含著非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃蘋(píng)果對(duì)人體非常有好處。那么，孕婦吃蘋(píng)果的好處有哪些呢？注意事項(xiàng)又有哪些呢？下面跟隨知識(shí)館了解一下孕婦吃蘋(píng)果的9個(gè)好處及孕婦吃蘋(píng)果有哪些禁忌吧！
孕婦吃蘋(píng)果的好處分析
保持身材
想要在懷孕期間保持好身材幾乎是每個(gè)準(zhǔn)媽媽們的愿望，而多吃蘋(píng)果，就能夠幫助準(zhǔn)媽媽們離這個(gè)目標(biāo)更進(jìn)一步。準(zhǔn)媽媽們吃蘋(píng)果能夠防止發(fā)胖，同時(shí)蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很有幫助，真是一吃多得呢！
防止便秘
蘋(píng)果還有一個(gè)非常強(qiáng)大的功效，那就是對(duì)人體的腸胃功能能夠進(jìn)行很好的調(diào)節(jié)，尤其是蘋(píng)果的皮，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常好的，吃蘋(píng)果不削皮，能夠改善準(zhǔn)媽媽們?cè)衅诘谋忝貭顩r，這樣您就不會(huì)因?yàn)闊o(wú)法順暢排便而感到痛苦萬(wàn)分啦！
孕期美容
蘋(píng)果不僅能夠幫助人體進(jìn)行調(diào)節(jié)，還具有非常好的美容的效果，尤其是在懷孕期間因?yàn)樨氀鴮?dǎo)致氣色不佳的準(zhǔn)媽媽們，吃一些蘋(píng)果是能夠改善氣血，讓臉色更加紅潤(rùn)有光澤的。多吃蘋(píng)果，孕期的準(zhǔn)媽媽們也會(huì)更加漂亮哦！
緩解孕吐
蘋(píng)果另一個(gè)非常重要的功效就是可以幫助準(zhǔn)媽媽們緩解孕吐，很多準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言性缙诘臅r(shí)候孕吐都非常嚴(yán)重，尤其是在早晨，孕吐反應(yīng)更加明顯，多吃一些蘋(píng)果能夠有些改善哦！
改善胎兒膚色
蘋(píng)果含有非常豐富的維生素以及蘋(píng)果酸，在懷孕期間經(jīng)常吃蘋(píng)果，能夠?yàn)槎亲永锏膶殞殏兊纳L(zhǎng)發(fā)育增加血色素，讓寶寶的皮膚變得更加細(xì)白紅嫩，可以說(shuō)，孕期吃蘋(píng)果，是準(zhǔn)媽媽們的最佳選擇。
預(yù)防缺鐵性貧血
貧血是很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，有些準(zhǔn)媽媽們的貧血會(huì)非常嚴(yán)重，而蘋(píng)果中則富含有鐵元素，可以為準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵性元素，對(duì)于預(yù)防孕期貧血，功效可是非常不錯(cuò)的呢。
有利于消除水腫
孕婦發(fā)生水腫，其原因之一是體內(nèi)水鈉潴留。補(bǔ)鉀排鈉，蘋(píng)果中含鉀豐富，每100克蘋(píng)果含鉀可達(dá)100毫克。所以孕婦吃蘋(píng)果可防止孕期水腫。同時(shí)也可防止出現(xiàn)因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒癥狀。
促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育
蘋(píng)果對(duì)孕婦還有一個(gè)很大的功效，那就是促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育。蘋(píng)果中的豐富的果膠，維生素，蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)元素，都可以減少細(xì)菌和一些毒素對(duì)準(zhǔn)媽媽們以及肚中胎作健康的影響，從而更有利于優(yōu)生優(yōu)育。
減少孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，懷孕期間多吃蘋(píng)果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。研究人員分析，產(chǎn)生這種效果的原因，可能是蘋(píng)果含有特殊的植物化學(xué)成分，比如類黃酮等。
孕婦吃蘋(píng)果的禁忌
1、不要在飯前食用蘋(píng)果
不要在飯前食用蘋(píng)果，否則就會(huì)產(chǎn)生飽腹感，不利于正常的進(jìn)食，也不利于對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。
2、孕婦吃蘋(píng)果最好不要吃皮
孕婦吃蘋(píng)果最好不要吃皮�，F(xiàn)在的蘋(píng)果表皮好多都是用了化學(xué)的辣，所以最好吃的時(shí)候是削了皮，這樣的話有利于寶寶的身體健康，也有利于媽媽們的身體健康。
3、不要過(guò)量食用蘋(píng)果
不要過(guò)量食用蘋(píng)果。如果使用過(guò)量的蘋(píng)果的話，就不利于對(duì)心，腎的保健，不利于身體健康。
4、患有腎炎或者糖尿病的孕婦不要多吃蘋(píng)果
患有腎炎或者糖尿病的孕婦不要多吃蘋(píng)果，否則會(huì)加重他們的病情，不利于身體健康和成長(zhǎng)發(fā)育，甚至?xí)焕诓∏榈幕謴?fù)。
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