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36種你吃得起的頂級(jí)(4)

金槍魚
推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓，中風(fēng)，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥。

草莓
推薦理由：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對(duì)人體有極大益處。草莓可改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道。同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤(rùn)喉部。

大豆
推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對(duì)女性的健康是極其重要的。

酸奶
推薦理由：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。

香菜
推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌。