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摘要：睡覺時鼻子堵塞怎么辦？小妙招緩解使用蒜泥熱敷鼻子改變睡姿使用蒜泥蒜具有殺菌消炎的作用，可以緩解鼻塞癥狀。將數瓣蒜剁碎成泥，放在鼻子下方聞一聞，或者將蒜泥敷在鼻子上，輕輕按摩數分鐘，鼻塞癥狀會有所緩解。...

睡覺時鼻子堵塞怎么辦？小妙招緩解

• 使用蒜泥
• 熱敷鼻子
• 改變睡姿

使用蒜泥

蒜具有殺菌消炎的作用，可以緩解鼻塞癥狀。將數瓣蒜剁碎成泥，放在鼻子下方聞一聞，或者將蒜泥敷在鼻子上，輕輕按摩數分鐘，鼻塞癥狀會有所緩解。

熱敷鼻子

用熱毛巾敷在鼻子上，或者用熱水袋敷在鼻子下方，可以加速血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。同時，熱敷還可以舒緩肌肉，緩解鼻塞引起的不適感。

改變睡姿

仰臥睡覺容易導致鼻塞，可以改為側臥或俯臥的睡姿。俯臥睡覺時，鼻子不會因為重力而被堵塞，側臥睡覺時，可以用枕頭支撐頸部，保持呼吸暢通。