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中餐的十大優(yōu)點
來源：www.woygo.com　點擊數(shù)：454次　更新時間：2024/3/23 16:17:14
美國營養(yǎng)學(xué)家赫爾曼研究中國膳食后，提出中餐具有以下十大優(yōu)點：

　　1、每天吃新鮮的蔬菜；

　　2、以各類雜糧為主；

　　3、一日三餐，常吃些豆類食品；

　　4、一日三餐，吃植物油較多；

　　5、日常生活中，喜愛喝綠茶；

　　6、日常生活中，喜吃些新鮮的瓜果；

　　7、日常生活中，很少吃罐頭及腌臘制品；

　　8、家庭就餐，心情愉快；

　　9、吃飯用筷子。手腦并用；

　　10、常用姜、蔥、蒜、辣椒、胡椒等佐料，具有殺菌消脂的作用。(摘自快樂飲食)
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