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消化功能受影響

　　我們吃進(jìn)去的食物主要都是在胃中消化，需要依靠胃酸。如果在吃飯時(shí)飲入大量的水，就會(huì)稀釋胃酸，造成對食物尤其是蛋白質(zhì)和脂肪的消化受阻。

　　胃的蠕動(dòng)受影響

　　胃對食物進(jìn)行消化的過程，除了胃酸，還需要依靠胃的蠕動(dòng)，從而將吃進(jìn)去的食物慢慢研磨成食糜，以加速腸道對食物的消化吸收。如果在吃飯時(shí)飲入大量的水，就會(huì)把胃撐大，減弱它的蠕動(dòng)。

　　牙齒的咀嚼受影響

　　吃飯時(shí)喝水，會(huì)使得食物軟化，更容易吞咽。但其實(shí)，這樣會(huì)減少牙齒對食物的咀嚼。一方面，會(huì)造成口腔中的唾液對食物消化的減少；另一方面，未經(jīng)咀嚼的食物進(jìn)入胃內(nèi)，會(huì)造成胃的消化負(fù)擔(dān)。

　　食欲受到影響

　　吃飯時(shí)飲大量水，會(huì)增加飽腹感，從而減少食欲。這是很多

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