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運(yùn)動(dòng)。不少人喜歡運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡，沖掉汗液。其實(shí)，這時(shí)身體處于興奮狀態(tài)，不宜立即洗熱水澡或蒸桑拿，否則會(huì)增加流向肌肉和皮膚的血液，導(dǎo)致其他器官供血不足。

　　飯后或空腹。飯后立即洗澡會(huì)使消化道血流減少，影響食物的消化和吸收�？崭瓜丛鑴t會(huì)造成低血糖、腦供血不足，導(dǎo)致暈厥。洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后1小時(shí)左右為宜。

　　泡澡時(shí)間太長(zhǎng)�？偱菰谠「桌锶菀鬃屓似�勞，頭部血液供應(yīng)減少，導(dǎo)致腦部或心臟缺血、缺氧，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�誘發(fā)心律失常而猝死。因此，泡澡控制在20分鐘以內(nèi)，如果是淋浴，7分鐘左右即可。

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