“上學(xué)前吸一口，下課后吸一口”。近期，一種名為“鼻吸能量棒”的東西在學(xué)生中流行開來。其外形像一根棒狀的塑料管，里面多是樟腦、薄荷等成分，被商家宣稱“純凈無毒”。但這種“鼻吸能量棒”真的無毒無害嗎？是否容易上癮？
所含藥物成分存在過敏等風(fēng)險
有不少線上商家在售賣這種“鼻吸能量棒”，價格多在幾元至幾十元之間，部分產(chǎn)品月銷量已達上千件。從商家宣傳看，產(chǎn)品主要由薄荷腦、冰片、植物精油等成分構(gòu)成，氣味多樣，有些產(chǎn)品還加入了多種烈酒成分，以吸引消費者購買。
一些商家在介紹時稱，其適合上課提神時使用。有同學(xué)平時就把“能量棒”放到口袋里，據(jù)他反饋，一次不吸就不得勁。從消費者評價看，不少學(xué)生為此購入，還有家長給孩子買來玩。有電商客服表示，目前初中生群體用的較多，小學(xué)生沒必要用。但從實際來看，仍有一些小學(xué)生為了“嘗鮮”，購買“能量棒”產(chǎn)品。
目前這種“鼻吸能量棒”已在多地學(xué)生群體中出現(xiàn)。但有家長在社交平臺表示，現(xiàn)在學(xué)生之間很流行“鼻吸能量棒”，“有學(xué)生已經(jīng)上癮，離都離不開�！庇捎诋a(chǎn)品里含有樟腦等成分，也讓這位家長擔憂，是否會對身體有害。
這款產(chǎn)品含薄荷腦、冰片、植物精油等成分。也有相關(guān)產(chǎn)品成分介紹中顯示含樟腦和薄荷。資料顯示，有些人會對薄荷腦和薄荷油之類的精華成分過敏，對這種物質(zhì)過敏的人群是不建議使用的，否則，使用后會導(dǎo)致鼻腔黏膜受到損傷。再來說家長比較擔心的樟腦成分。資料顯示，樟腦長期或大量吸入會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損傷、肝臟損傷、呼吸困難、惡心嘔吐等癥狀。另外，長時間使用還存在產(chǎn)生藥物依賴的可能性。
使用方法不衛(wèi)生傷鼻腔
其危害不僅如此，如果作為提神醒腦的工具來長期使用，或?qū)⒃斐啥喾N傷害。南方醫(yī)科大學(xué)第五附屬醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任尹凱介紹，“鼻吸能量棒”的危害不僅在藥品方面，其使用方法也并不合理。市面上大多數(shù)“鼻吸能量棒”的設(shè)計都需要進入鼻腔，兒童鼻腔、呼吸道黏膜屏障保護功能發(fā)育尚未完全，入鼻后有可能損傷鼻腔、鼻竇。不僅如此，如果孩子們在學(xué)校里交替使用，還可能會造成細菌傳播。此外，這類藥物還會產(chǎn)生成癮性，對兒童來講隱患極大。
北京大學(xué)人民醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師邢志敏也向媒體表示，將“鼻吸能量棒”插進鼻孔里，這種行為是完全不正確的，“生活中，不能隨便往鼻孔里塞這類東西，一是有細菌，二是也會破壞鼻黏膜�！�
一些地方禁毒辦微信公眾號也專門發(fā)布文章稱，鼻吸上癮這個動作，危害超乎想象。對于人格三觀尚未成熟的青少年，這種行為可能降低他們對毒品的防范心理，使他們更易落入涉毒陷阱。鼻吸作為毒品的吸食方式之一，極易破壞鼻黏膜功能，輕則引起鼻炎，重則造成鼻腔潰瘍、出血等。
有專家提醒，如果使用“鼻吸棒”之后出現(xiàn)鼻腔刺激癥狀，需暫時停用，癥狀通�？梢暂^快消失。但如果癥狀持續(xù)不緩解，可能需要遵醫(yī)囑使用激素類藥物進行噴鼻治療，如在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等，以緩解鼻腔黏膜的炎癥或過敏反應(yīng)，控制鼻腔黏膜水腫的情況，并恢復(fù)鼻腔通氣。因此，一旦有不適癥狀要及時就診。
提神醒腦要用科學(xué)方法
其實，想要提神醒腦也要有正確的方法。北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師呂志勤在其文章中介紹，工作或?qū)W習(xí)時打哈欠，可以閉上眼睛做眼保健操。這樣做時，還要注意按摩眼睛周圍。雖然這樣做會有些疼痛，但在完成之后，會感覺到大腦清醒了許多。
頭昏眼花時，用手指尖端輕輕拍打頭部，或是按摩自己的太陽穴和風(fēng)池穴，不僅可以恢復(fù)精神，還可以減輕大腦過度使用引起的頭部不適癥狀。
在學(xué)習(xí)或工作時，如果感到特別困，可以把無聊的東西放在一邊，挑選感興趣的東西。當人們做感興趣的事情時，往往更專注，這可以減輕注意力不集中引起的疲勞。
另外，保證充足的睡眠可以幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率。美國國家睡眠基金會在研究中指出，對于成年人來說，每晚理想的睡眠時長是7~9小時。理想狀態(tài)下，≤5歲兒童一天中應(yīng)睡10~16小時，6~12歲兒童應(yīng)睡9~11小時，13~18歲人群應(yīng)睡8~10小時。
合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間也很重要�！吨袊嗌倌杲】到逃诵男畔⒓搬屃x（2018版）》指出，每天接觸自然光的時間應(yīng)達到60分鐘以上。讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘，每40分鐘左右要休息10分鐘，可遠眺或做眼保健操等。積極進行戶外活動或體育鍛煉，每天盡可能多接觸自然光。
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作者||燕聲
編輯 || 顏紅波
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