據(jù)數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)高血壓的患病人數(shù)已經(jīng)超過(guò)3億，接近4億。每5個(gè)人中間就有1個(gè)已經(jīng)患上高血壓。
在成人高血壓的患者中間，有3/4以上是青中年，發(fā)病率的增長(zhǎng)比老年人群更迅猛，形勢(shì)嚴(yán)峻。
因此，高血壓的發(fā)病率是相當(dāng)高。需要積極預(yù)防和治療高血壓。
為什么需要定期檢測(cè)血壓呢？
一方面，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)已經(jīng)患有高血壓的人需要長(zhǎng)期服用藥物來(lái)控制血壓，在家中測(cè)量血壓對(duì)指導(dǎo)治療是非常有幫助的；
另一方面，有一種現(xiàn)象叫做“白大褂高血壓” ，顧名思義，就是當(dāng)你去看醫(yī)生時(shí)，你會(huì)感到緊張和焦慮，你的血壓會(huì)上升。
單一的測(cè)量可能不能反映真實(shí)情況，緊張、壓力會(huì)使血壓比正常水平高出30 mmHg。
血壓多少算高？
一般來(lái)說(shuō)，正常人的血壓通常是120/80 mmHg或稍低，前者為收縮壓(高) ，后者為舒張壓(低)。
經(jīng)過(guò)反復(fù)測(cè)量，如果收縮壓超過(guò)140 mmHg，或者舒張壓超過(guò)90 mmHg，就可以診斷為高血壓。
請(qǐng)注意，“或者”這個(gè)單詞，收縮壓高或者舒張壓高，都屬于高血壓范疇。
值得提醒的是，上述標(biāo)準(zhǔn)適用于所有人，不論患者的年齡和性別
之所以強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，是因?yàn)橛行└哐獕夯颊呖偸清e(cuò)誤的認(rèn)為他們的血壓在老年時(shí)會(huì)很高，因此，老年時(shí)有高血壓就覺(jué)得是正常的。
因此，也有些人認(rèn)為年齡越大，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該越高，事實(shí)上，這種觀點(diǎn)是不正確的，往往就是這樣一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致許多高血壓患者無(wú)法及時(shí)控制。
血壓有點(diǎn)高，又不到高血壓的標(biāo)準(zhǔn)？
這并不罕見(jiàn)，因?yàn)槭湛s壓在120到140 mmHg之間，舒張壓在80到90 mmHg之間。在這種情況下，血壓略高于高血壓標(biāo)準(zhǔn)，被稱為”正常高血壓”。意思就是收縮壓在120到139 mmHg之間，或者舒張壓在80到89 mmHg之間。在美國(guó)，將近30% 的人口處于這樣的狀態(tài)。
雖然這并不是真正的高血壓，但這一群體的人比一般人群更容易患高血壓，即高血壓的高危人群。
這些人也是需要注意生活中血壓的控制，還需要學(xué)習(xí)如何在家定期監(jiān)測(cè)血壓，如果可能的話，買一個(gè)血壓計(jì)，每天早晚兩次，準(zhǔn)確記錄血壓隨時(shí)間的變化，必要時(shí)咨詢專家。
為了確保在家中血壓測(cè)量的準(zhǔn)確性，前30分鐘不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，或者可以找一張有靠背的椅子或沙發(fā)，靜坐5分鐘，同時(shí)，避免吸煙、飲酒、喝茶、喝咖啡等，盡量提前上個(gè)廁所。
測(cè)量雙臂都可以，但要盡可能注意每次測(cè)量的時(shí)候用同一側(cè)手臂，這樣有利于測(cè)量數(shù)據(jù)的比較。
女性更年期需要高度警惕高血壓
女性原本在更年期前，高血壓患病率普遍低于同齡男性，但進(jìn)入更年期后，女性高血壓患病率會(huì)大幅度增加，也稱為“更年期高血壓”。
這是因?yàn)�，�?5到55歲之間，女性會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)紊亂和血管舒縮功能障礙，血壓會(huì)升高，但這種現(xiàn)象可能是暫時(shí)的，直到絕經(jīng)期結(jié)束，血壓才會(huì)恢復(fù)正常。
然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的血管彈性會(huì)逐漸降低，此時(shí)出現(xiàn)的血壓升高很可能不是更年期的變化引起的，所以當(dāng)血壓升高發(fā)生在更年期時(shí)，不要覺(jué)得更年期后就會(huì)感覺(jué)好一些，不關(guān)心也不控制，這樣就相對(duì)來(lái)說(shuō)比較危險(xiǎn)。
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