- 宣醫(yī)科普 -
經(jīng)常落枕太難受！
是不是頸椎出了問題？
經(jīng)常性落枕、脖子疼 注意頸椎亞健康
生活中不少人都有這樣的感受，工作了一天回到家想好好睡一覺休息，結(jié)果第二天早上起來落枕了，頭只能偏向一側(cè)，一動就疼，太難受了！明明睡覺前還好好的，怎么第二天就落枕了呢？而且還有的人經(jīng)常落枕，對日常生活影響太大了。經(jīng)常落枕是不是說明頸椎出了問題？
落枕≠頸椎病
事實上，落枕≠頸椎��！落枕和頸椎病是兩碼事兒！
落枕，學(xué)名叫頸部肌肉痙攣，是急性的頸部軟組織損傷。這就像我們跑步腿抽筋了一樣，落枕就像是脖子的肌肉抽筋了，這種情況多是由于睡覺姿勢不好或長期低頭辦公或?qū)W習(xí)、頸部受涼等引起。
一般情況下，落枕的狀態(tài)是暫時的，多數(shù)情況休息3-7天可自行緩解。但是需要注意，不想再次落枕，平時生活中就要保持正常的姿勢，減少低頭時間，做一些頸部肌肉鍛煉，選擇高度適宜的枕頭，注重頸部保暖等，這措施都能很好地保護我們的頸椎。
經(jīng)常落枕要當心！
如果經(jīng)常落枕，可能不僅僅是落枕問題了！
如果經(jīng)常出現(xiàn)落枕，常常帶有肩膀疼、脖子疼，或者落枕的癥狀久久不能緩解，這個時候可能就不僅僅是小小的落枕問題了。
這種情況有可能是長期的慢性退變造成了頸部肌肉的痙攣，比如肌肉筋膜炎產(chǎn)生頸部的疼痛。這就說明您的頸部肌肉長期得不到充分的休息和放松，比如您經(jīng)常在辦公、學(xué)習(xí)采用不良姿勢，總愛長時間低頭玩手機等，這些都會造成或加速的頸部肌肉的退變。
如果您經(jīng)常出現(xiàn)這樣的頸部疼痛，去醫(yī)院進行拍片檢查，就很可能查出頸椎曲度特別直，或者出現(xiàn)了后弓的異常。這樣的頸椎曲度丟失非常常見，而這時就不是真正的落枕了，而是頸椎病的一個早期表現(xiàn)。
所以，偶爾的姿勢不正確引發(fā)的落枕并不是頸椎病，如果經(jīng)常性落枕、脖子疼痛就說明頸椎健康告急，已經(jīng)處在一個亞健康的狀態(tài)，至于最終會不會發(fā)展成頸椎病，就看今后怎么做了！如果從此刻就開始保護頸椎，在這個階段堅持做好少低頭、做頸部鍛煉和保養(yǎng)，那么就能極大地避免頸椎病的出現(xiàn)。
END
出 品 | 宣武醫(yī)院融媒體工作室
文中圖片源于網(wǎng)絡(luò)
內(nèi) 容 | 王作偉
編 輯 | 于涵秋
點分享
點收藏
點點贊
點在看
| 
