出品 | 搜狐健康
作者 | 順義婦兒醫(yī)院口腔科 任志明
編輯 | 施桂娟
早在唐代，名醫(yī)孫思邈的《千金方》就有記載：“凡人飲食不能潔齒，腐臭之氣淹漬日久，齒齦有洞，蟲(chóng)蝕其間”，描述了飲食和牙齒健康的關(guān)系。在生活中，很多人在飲食方面確實(shí)存在不利于牙齒健康的誤區(qū)，順義婦兒醫(yī)院口腔科任志明醫(yī)生在下面解釋了四個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)，希望越來(lái)越多的家長(zhǎng)和孩子關(guān)注細(xì)節(jié)，通過(guò)改變不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣來(lái)更好地維護(hù)口腔健康。
誤區(qū)一：孩子一周歲以上，很多家長(zhǎng)仍認(rèn)為他們?nèi)绻胍剐褋?lái)哭鬧，就得通過(guò)母乳或者奶粉喂養(yǎng)來(lái)哄睡，一些家長(zhǎng)甚至還會(huì)通過(guò)定鬧鐘的方式，按時(shí)起來(lái)給孩子喂奶。
專(zhuān)家解釋?zhuān)?/span>如果孩子年齡已經(jīng)大于一周歲，且身體健康，無(wú)其他全身疾病，沒(méi)有兒科醫(yī)生醫(yī)囑告知必須半夜按時(shí)喂食的情況下，建議不要讓孩子含奶入睡，避免牙面過(guò)多殘留奶漬堆積，來(lái)不及清理，導(dǎo)致“奶瓶齲”的發(fā)生。同時(shí)，寶寶家庭需及時(shí)科學(xué)停夜奶，杜絕夜間頻繁喂養(yǎng)，這樣不但會(huì)有利于孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)預(yù)防牙齒過(guò)早發(fā)生齲壞，若孩子醒來(lái)哭鬧，建議清水等代替奶制品。
誤區(qū)二：部分人“無(wú)醋不歡”，吃飯時(shí)喜歡喝醋，含在嘴里，不及時(shí)咽下；經(jīng)常喝碳酸飲料，可樂(lè)或者雪碧等；聽(tīng)說(shuō)吃檸檬美白，每天會(huì)吃一個(gè)檸檬。
專(zhuān)家解釋?zhuān)?/span>建議吃飯時(shí)用醋適量，避免長(zhǎng)時(shí)間含在嘴里導(dǎo)致牙齒表面的酸化。喝碳酸飲料盡量使用吸管，可以減少對(duì)牙齒的損害，碳酸飲料不利于兒童健康發(fā)育，也會(huì)酸蝕牙齒硬組織，不能作為常規(guī)飲品頻繁攝入。而檸檬的酸性較強(qiáng)，長(zhǎng)期直接食用會(huì)對(duì)牙面造成酸蝕，建議適度食用。在門(mén)診經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到患者口內(nèi)多顆牙齒牙面出現(xiàn)酸蝕，近齦緣處牙面發(fā)白、表面粗糙，甚至出現(xiàn)明顯的組織缺損，有的患者還會(huì)出現(xiàn)冷熱酸甜食物刺激后牙齒十分敏感甚至疼痛的癥狀。這些都是牙齒硬組織被酸化導(dǎo)致牙本質(zhì)層暴露，而牙本質(zhì)小管開(kāi)口處失去保護(hù)，對(duì)外界刺激就會(huì)更加敏感，嚴(yán)重者需進(jìn)行相應(yīng)的充填治療。
誤區(qū)三：晚飯后刷完牙，有的人熬夜餓了要加餐或吃零食，吃完后不再清潔口腔，直接入睡。
專(zhuān)家解釋?zhuān)?/span>睡前的牙齒清潔十分重要，如果有夜間加餐的習(xí)慣，建議加餐后徹底清潔口腔，以免大量食物殘?jiān)e聚在牙間隙及窩溝等處，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致多顆齲壞牙的發(fā)生。
誤區(qū)四：冬天為了預(yù)防咳嗽，家長(zhǎng)常將秋梨膏稀釋后代替清水給孩子喝，平時(shí)還會(huì)為了健胃消食每天都給孩子吃山楂片或山楂糕等；聽(tīng)說(shuō)藍(lán)莓、火龍果、草莓等花青素含量高，每天給孩子吃這幾種水果。
專(zhuān)家解釋?zhuān)?/span>日常飲食中，我們要學(xué)會(huì)科學(xué)預(yù)防疾病發(fā)生。要記住，任何的飲品都不能替代清水，一些甜酸的零食也不能作為常規(guī)食物，這樣不利于身體健康，還容易導(dǎo)致牙齒齲壞。而有色食物需要適當(dāng)攝入，同時(shí)，進(jìn)食后也要注意口腔清潔。臨床上經(jīng)常見(jiàn)到很多孩子全口牙面黑色素沉著，滿(mǎn)口的“小黑牙”，一方面影響美觀，一方面黑色素表面更易黏附食物殘?jiān)�，不利于牙面清潔�?/span>
如果大家在生活飲食方面存在以上誤區(qū)，建議及時(shí)糾正，避免因小小不良習(xí)慣而導(dǎo)致牙齒齲壞或缺損，影響到正常的學(xué)習(xí)、工作生活。
| 
