農(nóng)歷五月初五將至
自古民間就有端午節(jié)“避五毒”的風(fēng)俗
那么，何為“五毒”？
我們應(yīng)該怎么做來“避五毒”呢？
今天就聽小編來嘮一嘮～
古人認(rèn)為，農(nóng)歷五月是天地陰陽之氣相爭，陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵時節(jié)。進(jìn)入農(nóng)歷五月后，夏季正式到來，氣溫升高，雨量增多，經(jīng)過一個冬天蟄伏的各種“毒蟲”（五毒，即蛇、蝎子、蜈蚣、蟾蜍、壁虎）以及蚊蟲開始活躍。此外，高溫潮濕的氣候容易滋生穢濁之氣，導(dǎo)致瘴氣流行，被毒蟲叮咬或因蚊蠅傳染疾病的機(jī)率也陡然增加，瘟疫肆虐。因此，農(nóng)歷五月有“毒月”、“惡月”之說。
進(jìn)入夏季后由于溫度高、濕度適宜，各種動、植物，昆蟲，真菌類物質(zhì)及多種病原微生物開始大量繁殖生長，大量螨蟲、微生物、花粉等漂浮在空氣中，導(dǎo)致空氣中致敏物質(zhì)增多，因此，夏季罹患皮膚病病種較為集中，如濕 疹、足癬、蟲咬性皮炎和急性蕁麻疹，其中 濕疹最為常見。
根據(jù)中醫(yī)理論，夏季與五臟中的“脾”相對應(yīng)。脾有運(yùn)化水谷、水液的功能，向全身輸布精微物質(zhì)，并有助于氣血的生成和統(tǒng)攝。農(nóng)歷五月人體陽氣達(dá)到最旺，火旺至極，所以陽氣外散時，易造成津液虧虛、內(nèi)里虛弱。而隨著夏季的到來，雨水增多，濕氣較重，脾喜燥惡濕，當(dāng)外界濕邪侵襲，首犯脾臟，引發(fā)脾虛濕困，故而有“諸濕腫滿，皆屬于脾”， “脾為生痰之源”之說。內(nèi)里陰陽失調(diào)，臟腑功能紊亂，氣血失和，故致痰濕內(nèi)生，外有暑濕交蒸，濕熱彌漫，而脾主肌肉，濕熱熏蒸肌肉，熱壅肉腐，則發(fā)為皮膚濕瘡。濕性重濁、黏滯，往往纏綿難愈。濕熱加重，易濕熱內(nèi)積，心火重，小腸積熱還引起口舌生瘡，小便短黃，大便秘結(jié)。
那么，進(jìn)入五毒月
我們應(yīng)該怎么 “ 避五毒” 呢？
節(jié)飲食，清心健脾
我們不要在酷熱的環(huán)境里面停留太長的時間，及時補(bǔ)充水分，其中以溫開水最佳，解渴能力最強(qiáng)，益氣養(yǎng)陰。在日常生活中應(yīng)不吃涼食，以免耗傷脾胃陽氣，三餐規(guī)律，防止饑飽不均傷害脾胃功能。農(nóng)歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以盡量不要吃剩飯剩菜。均衡飲食，可稍微增加蔬菜水果的比例，同時避免辛辣燒烤類的食物。
（海報制作：中西醫(yī)結(jié)合科）
（海報制作：中西醫(yī)結(jié)合科）
吃粽子，健脾養(yǎng)胃
糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。糯米具有補(bǔ)虛健脾的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用葦葉，南方多用竹葉或荷葉，葦葉可清熱生津、除煩止渴，竹葉可以清熱除煩、利尿排毒，荷葉能清熱利濕、和胃寧神。另配料大棗、花生、蓮子、芡實等也都有滋補(bǔ)健脾功效。因此，粽子特別適合夏季食用。但因糯米粘滯，不可食用過多，避免引起消化不良。
掛艾草，驅(qū)蟲蟻
俗語“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。艾葉味苦辛，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有清熱解毒、除濕止癢等作用，農(nóng)歷五月正值艾生長旺期。將艾葉、菖蒲用紅紙綁成一束，插或懸在門戶或起居室等處，艾草和菖蒲都富含揮發(fā)性芳香油，味濃烈，可驅(qū)除蚊蠅蟲蟻，有去穢濁、凈化空氣的作用。
泡艾浴，防濕疹
艾葉還具有理氣、溫經(jīng)、散寒、止血的功效。可用艾草和菖蒲適量煎水20-30分鐘，然后熏洗全身10-15分鐘，來預(yù)防濕疹。還可進(jìn)行艾葉泡浴，或用菖蒲、艾草等香草或加柏葉、大風(fēng)根、桃葉等煮水洗浴，有緩解疲勞、殺菌除螨、治療皮疹的作用。穿著內(nèi)衣應(yīng)全棉，勿過度保暖，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和精神過度緊張，保證充足的睡眠。在生活作息上不要熬夜，應(yīng)早睡早起。
戴香囊，神腦提神
曬干香艾葉制成的香囊，佩戴可辟邪驅(qū)寒、醒腦提神，放置于臥室、書房可振作精神、活躍思維、凈化空氣。
文字：中西醫(yī)結(jié)合科
圖片：部分源于網(wǎng)絡(luò)
排版：宣傳科 侯晶晶| 審核：宣傳科 高琦 楊馥羽
end
掃碼關(guān)注
西安市兒童醫(yī)院視頻號
了解更多科普知識、就醫(yī)資訊
| 
