很多人都有這樣的經(jīng)歷，睡覺時突然腿抽筋，甚至從睡夢中驚醒過來，嚴重的還會出現(xiàn)大汗淋漓。
腿抽筋，真得很難受，對于頻繁的抽筋，還會嚴重影響生活質(zhì)量。
問題來了，為什么睡覺時會突然抽筋呢？
很多人的第一反應(yīng)是，肯定是缺鈣！于是跑到藥店買了各式各樣的補鈣藥品或保健品，糟糕的是，雖然吃了不少，但是抽筋的癥狀卻始終沒有緩解。
抽筋=缺鈣，這幾乎是大眾普遍的一個共識，作為醫(yī)生，要提醒大家的是，引起腿抽筋的并不僅僅是缺鈣，有時還與以下五種疾病有關(guān)，不妨來看一看。
第一，電解質(zhì)紊亂
我們生病住院，有一項指標是必查的，那就是電解質(zhì)。
電解質(zhì)包括鉀、鈉、氯、鈣，這是人體最基本的營養(yǎng)物質(zhì)，如果電解質(zhì)紊亂，會導(dǎo)致腿部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂最主要的原因有兩個，第一個是丟失過多，比如大量利尿容易引起電解質(zhì)紊亂，比如進行了胃腸手術(shù)容易引起電解質(zhì)紊亂，比如劇烈嘔吐和腹瀉也會引起電解質(zhì)紊亂；第二個是補充太少，很多癌癥或胃腸道疾病的患者，由于攝入少，也容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。
除了電解質(zhì)紊亂外，脫水后如果不及時補充水分，也容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
就拿鈣來說，缺鈣為什么會引起抽筋？
這是因為缺鈣的時候，肌肉會出現(xiàn)異常的興奮，在過度興奮的狀態(tài)下容易引起肌肉痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。
第二，高熱驚厥
當體溫明顯升高的時候，很多人會出現(xiàn)手腳抽筋的現(xiàn)象。
這是因為高熱狀態(tài)下，大腦對產(chǎn)生的高熱刺激反應(yīng)混亂，引起了大腦神經(jīng)遞質(zhì)的釋放異常，在神經(jīng)遞質(zhì)的作用下，會出現(xiàn)手腳抽筋的現(xiàn)象。
高熱驚厥最常見于兒童，這是因為兒童的大腦發(fā)育不夠成熟。
第三，下肢動脈硬化
很多老年患者若是頻繁出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，一定要高度警惕下肢動脈硬化。
醫(yī)生會建議做一下下肢血管彩超，這是因為下肢動脈硬化的時候，會導(dǎo)致斑塊形成，甚至引起狹窄和閉塞，這個時候下肢的血流量明顯減少，腿部肌肉為了維持正常的動力，只能不斷收縮來促進血液循環(huán)，于是就出現(xiàn)了抽筋的現(xiàn)象。
對于有高血壓、糖尿病、中風(fēng)、冠心病或是癌癥的老年患者，在出現(xiàn)腿抽筋的時候，應(yīng)該重點去篩查一下血管。
第四，癲癇
是大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電，導(dǎo)致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病，癲癇發(fā)作時，除了有意識障礙以外，還可能有反復(fù)發(fā)作的抽筋現(xiàn)象。
引起癲癇的原因非常多，包括遺傳、外傷、腦膜炎、藥物中毒等等。
第五，腰椎間盤突出
腰椎間盤突出主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫。
由此可見，腰椎間盤突出最大的危害就是壓迫神經(jīng)。
一旦壓迫神經(jīng)，患者會有腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。還有些患者，會表現(xiàn)為腿部抽筋。
由于引起腿部抽筋的原因很多，所以一抽筋會誤認為是缺鈣，這是不正確的。
很多老人雖然有抽筋，卻并不是缺鈣引起的，還有很多老人，由于補鈣的方式不對或是疾病引起的，導(dǎo)致鈣高了，高鈣血癥往往更加危險，如果處理不及時，還可能導(dǎo)致惡性心律失常，甚至引起心臟驟停。
根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，成人每天鈣的攝入量要達到800mg，懷孕時對鈣的需求增加，每日可以達到1000-1200mg，但無論如何，每天補鈣的量最好不要超過2000mg，補鈣并不是多多益善。
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