健康是人生的第一財(cái)富，這里是健康有理說(shuō)，將與您一起分享健康小知識(shí)！
吸煙對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)危害是非常大的，但是很多人由于各種原因卻始終戒不掉香煙的誘惑，香煙中以及煙霧中含有至少400多種化學(xué)物質(zhì)在其中，而致癌的物質(zhì)就高達(dá)70多種，吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，患病的危險(xiǎn)性就會(huì)越高。下面我們就具體來(lái)了解一下吧。
長(zhǎng)期吸煙的人，這2個(gè)動(dòng)作若能“達(dá)標(biāo)”，或許說(shuō)明你的肺還算健康
憋氣30秒
別提這個(gè)方法是考驗(yàn)我們肺活量的，如果我們?cè)诰庉嬤^(guò)程中達(dá)到了20秒的話，說(shuō)明肺部還是比較健康的，而如果達(dá)到30秒以上的話，說(shuō)明心肺功能都處于健康的狀態(tài)。想要了解肺功能的健康狀況，不妨用這個(gè)方法來(lái)進(jìn)行判斷，或許效果也不錯(cuò)。
爬樓梯
爬樓梯的運(yùn)動(dòng)方式可以用來(lái)測(cè)量我們的肺活量，我們采用一種不緊不慢的速度進(jìn)行上樓梯，如果你在爬樓梯的過(guò)程中一口氣上到了三樓，并且沒(méi)有出現(xiàn)胸悶以及氣短的現(xiàn)象，說(shuō)明你的心肺功能還是非常不錯(cuò)的。
長(zhǎng)期吸煙的人，如果身體出現(xiàn)這3種癥狀，或許在提醒你該戒煙了
長(zhǎng)期咳嗽
咳嗽是因?yàn)楹粑兰膊「腥舅鶎?dǎo)致的，要知道當(dāng)我們的肺部出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致人的呼吸受到不同程度的傷害，同時(shí)還會(huì)增加咳嗽的發(fā)生概率，如果長(zhǎng)期處于咳嗽狀態(tài)的話，就需要及時(shí)去醫(yī)院做一下全面的檢查，看看是否患上了肺部疾病或者是其他原因。
胸悶氣短
當(dāng)你感覺(jué)到胸悶氣短的時(shí)候，很有可能就是背部在向你發(fā)出的求救信號(hào)，長(zhǎng)期吸煙的人會(huì)導(dǎo)致肺部受損，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致肺癌的發(fā)生，胸悶氣短也是最常見(jiàn)的原因之一。所以說(shuō)當(dāng)你長(zhǎng)期出現(xiàn)胸部發(fā)悶發(fā)痛的現(xiàn)象時(shí)，就要引起重視。
記憶力下降
長(zhǎng)期吸煙的話會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積累的毒素?zé)o法及時(shí)的排出，而這些有毒的物質(zhì)會(huì)損傷到我們大腦的細(xì)胞組織，從而使人出現(xiàn)反應(yīng)慢，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降等危險(xiǎn)情況。所以說(shuō)戒煙勢(shì)在必行。
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