空氣干燥
人也容易感覺(jué)口干舌燥
嘴巴干怎么辦？
“多喝水”肯定有用
但是
不管怎么喝水還是感覺(jué)口干
甚至大量飲水也無(wú)法緩解
這是為什么？
當(dāng)心！
這可能是身體在釋放重要信號(hào)
一般情況下，口渴就是因?yàn)槟愕纳眢w缺水了：
1.運(yùn)動(dòng)過(guò)量，體內(nèi)的水分蒸發(fā)快
一般情況下，只需要及時(shí)喝水就能緩解。但需要注意，不能一次性攝入大量水分。
2.飲食吃得太咸或者太干
3.老年人唾液分泌減少
老年人分泌液體的腺體萎縮后，唾液分泌減少就容易感到口干。
1. 自律神經(jīng)失調(diào)
唾腺由自律神經(jīng)管轄，一旦失調(diào)，就容易產(chǎn)生口干口渴的問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)喉嚨還會(huì)出現(xiàn)異物感。
2. 糖尿病
口干是糖尿病的癥狀之一，大概有30%-50%的患者會(huì)出現(xiàn)這一癥狀。如果血糖控制不到位，還會(huì)加重口渴的程度。
3. 炎癥性疾病
譬如常見(jiàn)的咽喉炎、扁桃體炎，會(huì)影響到口腔黏膜，導(dǎo)致分泌功能下降，從而引起口干。
4. 干燥綜合征
由于免疫系統(tǒng)失調(diào)錯(cuò)亂，免疫細(xì)胞攻擊身體的唾液腺、淚腺，易造成口渴的癥狀。
5. 尿崩癥
身體水分不正常代謝而導(dǎo)致的多尿現(xiàn)象，比如每日排出的尿量超過(guò)9瓶標(biāo)準(zhǔn)裝礦泉水的量。常見(jiàn)的癥狀包括多尿且尿色淺，以及異�？诟�。
6. 甲狀腺亢進(jìn)
甲狀腺素濃度較高，導(dǎo)致身體代謝變快，產(chǎn)生的熱量增多，散熱加速，因而人體所需要的水分也增多，容易導(dǎo)致口干。
7. 腎臟疾病
腎盂腎炎、腎積水都會(huì)因?yàn)槟I臟失去保持水分的功能而出現(xiàn)口渴的癥狀。
8. 貧血
處于經(jīng)期的女性中較為常見(jiàn)。
9. 低血壓
口渴是人體向血液增加更多水分的一種方式，通過(guò)這種方式來(lái)嘗試升高血壓，因而低血壓會(huì)帶來(lái)口渴的感覺(jué)。
10. 帕金森氏癥、阿茲海默病
唾腺也屬于神經(jīng)系統(tǒng)的范圍，所以口渴口干是帕金森氏癥、阿茲海默病早期可以被注意到的癥狀之一。
11. 抑郁癥、焦慮癥
這類患者可能會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期服用阿米替林、丙米嗪等藥物導(dǎo)致口渴。又或因?yàn)樾睦硪蛩�，暗示自己口渴口干，�?qiáng)迫自己去喝水。
1. 別等口渴了才喝水
當(dāng)身體向你發(fā)出口渴的信號(hào)時(shí)，已經(jīng)處在水分缺失的狀態(tài)下了，所以在日常生活中，要做到多喝水，勤喝水。
2.早晨第一杯淡鹽水不適用所有人
一般情況下，只有在經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)或者腹瀉導(dǎo)致脫水等情況的人，才需要補(bǔ)充所謂的“淡鹽水”，以此來(lái)保持電解質(zhì)平衡，普通人并不需要喝。
3.最好的選擇是喝白開(kāi)水
4.少喝碳酸飲料和奶茶
喝水只能解決即時(shí)性口渴
如果持續(xù)性口渴
就要考慮是不是病理性的口渴
通過(guò)就醫(yī)或者改變生活習(xí)慣方式
來(lái)進(jìn)行根治
編輯：胡婕 責(zé)編：梁杰祥
來(lái)源：科普中國(guó)
審核：苗景銳
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