肥胖 —— 全球性的公共衛(wèi)生問(wèn)題
據(jù)數(shù)據(jù)顯示,當(dāng)前全球近20億成年人和近3.4億5-19 歲兒童青少年超重或肥胖，而且按照目前的趨勢(shì)增長(zhǎng)下去，超重肥胖人口將在2035年內(nèi)增至 40億人 ！
為了倡導(dǎo)全球各國(guó)關(guān)注并積極采取有效措施，世界肥胖聯(lián)盟(World Obesity Federation, WOF)于2020年宣布 每年3月4日為“世界肥胖日 ”。
2023年“世界肥胖日”的主題為 “OBESITY IS OUR RESPONSIBILITY”（肥胖防控，是我們的責(zé)任） ，強(qiáng)調(diào)肥胖防控需全社會(huì)的共同努力。
根本沒(méi)有所謂“健康胖”“幸福肥”
肥胖，不只是身材變形而已。
體內(nèi)脂肪異常增加， 其可 誘發(fā)多種病癥如糖尿病，心血管疾病，高血壓，代謝綜合癥等嚴(yán)重?fù)p害人體健康，并大大增加死亡風(fēng)險(xiǎn) 。
而且，除了身體上的危害，肥胖對(duì)人的精神負(fù)面影響也是非常嚴(yán)重的事情，是需要嚴(yán)肅對(duì)待和治療的。
根據(jù)數(shù)據(jù)預(yù)估，在2030年中國(guó)超重肥胖導(dǎo)致的醫(yī)療費(fèi)用將占總醫(yī)療費(fèi)用的21.5%，給醫(yī)療衛(wèi)生體系造成沉重負(fù)擔(dān)。
因此，預(yù)防和控制肥胖已刻不容緩，需要每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái)！
如何判斷肥胖？
BMI是衡量一個(gè)人胖瘦情況的重要標(biāo)準(zhǔn)，它的全稱(chēng)叫身體質(zhì)量指數(shù)，是世界衛(wèi)生組織確認(rèn)的衡量成人肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，其計(jì)算方法： BMI=體重(kg)÷身高²（m²） 。
你可 以算一算自己的BMI值，BMI正常值在20至25之間，超過(guò)25為超重，30以上則屬肥胖。
腰圍也是判斷肥胖的重要方式，根據(jù)數(shù)據(jù)反映， 中國(guó)男性腰圍以85cm、女性80cm 作為切點(diǎn),與BMI≥24的診斷一致性最好。
除了BMI和腰圍，我們還需要測(cè)量自己的體脂率， 成年男性體脂率一般為10%~20%，成年女性體脂率一般為18%~28% 。
肥胖產(chǎn)生的原因
眾所周知，吃得多，就會(huì)胖，但除了貪吃外，還有其他原因能導(dǎo)致肥胖。
1.發(fā)育型肥胖
在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)認(rèn)知，導(dǎo)致的青少年時(shí)期肥胖；
2.壓力型肥胖
在社會(huì)工作和生活過(guò)程中，因?yàn)槿狈?yīng)對(duì)壓力的心理狀態(tài)，導(dǎo)致飲食不規(guī)律，以及應(yīng)酬飲酒多，誘發(fā)肥胖；
3.產(chǎn)后型肥胖
在孕期及哺乳期，出現(xiàn)的肥胖，又沒(méi)有在哺乳這個(gè)最佳窗口期減肥成功，導(dǎo)致明顯的“中部崛起”；
4.代謝型肥胖
隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉丟失，代謝下降，能量積聚，脂肪合成增加，導(dǎo)致的肥胖；
5.病理性肥胖
因?yàn)榧诇p、多囊、庫(kù)欣病、抑郁癥等導(dǎo)致的肥胖；包括因?yàn)榧膊》眉に�、抗抑郁藥等�?dǎo)致的肥胖；
6. 遺傳因素
如非胰島素依賴(lài)型糖尿病、肥胖這類(lèi)病癥。 父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的 幾率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的幾率升高至70%～80%。
所以，肥胖也許并不是個(gè)人的貪吃或者懶惰，而是有不得已的原因。
面對(duì)肥胖，一定要端正心態(tài)，不要害怕畏懼，更不要自暴自棄，而是要面對(duì)它，努力改變肥胖的現(xiàn)狀。
如何改善肥胖狀況？
減肥其實(shí)一直是熱門(mén)話題， 各路減肥藥和美容項(xiàng)目層出不窮、魚(yú)龍混雜、良莠不齊 ，一不小心就容易產(chǎn)生意外，沒(méi)有效果還是萬(wàn)幸，真的發(fā)生意外， 對(duì)健康損害反而更大 ，請(qǐng)一定要慎重選擇。
想要健康減肥需要做的其實(shí)很簡(jiǎn)單：
1. 三餐都吃，且規(guī)律；
2.控制每一餐的量，可適當(dāng)多餐；
3 .選擇 低熱量的食物， 多吃蛋白質(zhì)；
4. 保持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣。
最最最重要的，還是一點(diǎn)，堅(jiān)持 。
以上這些方式，你肯定早就知曉，但堅(jiān)持真的太難，許多人根本做不到，慢慢的就成為了肥胖患者。
如果，已經(jīng)成為了肥胖或者糖尿病患者，還是不能堅(jiān)持的話。
這邊建議選擇 減重手術(shù) 。
它是面對(duì)肥胖的終極手段嗎？
2020年，楊天真進(jìn)行切胃手術(shù)，讓減重手術(shù)火爆一時(shí)。
讓許多肥胖和糖尿病患者認(rèn)識(shí)到，原來(lái)有這樣的手術(shù)，可以 有效對(duì)付肥胖和糖尿病 。
減重手術(shù)開(kāi)始于歐美上世紀(jì)50年代，經(jīng)過(guò)70年臨床驗(yàn)證，是 重度肥胖患者的首選治療方案，也是 目前唯一長(zhǎng)期有效、根本性的減肥方法 ，長(zhǎng)期有效率83-95%。
可以同時(shí)治療各種肥胖伴發(fā)病，包括糖尿病、高血壓、高血脂、 脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合征、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，延長(zhǎng)壽命。
20世紀(jì)80年代，我國(guó)也開(kāi)始有醫(yī)生進(jìn)行減重手術(shù)的引進(jìn)探索，2000 年后，隨著技術(shù)的革新改良，利用腹腔鏡進(jìn)行的微創(chuàng)減重手術(shù)開(kāi)始流行。
其中胃旁路手術(shù)以高度的安全性和良好的效果，成為我國(guó)在減重與治療2型糖尿病等代謝性疾病所推薦的金標(biāo)準(zhǔn)術(shù)式。
近年來(lái)，減重手術(shù)不斷進(jìn)化，不僅發(fā)展出 有“無(wú)創(chuàng)效果”的單孔減重術(shù)式 ，更有真正無(wú)創(chuàng)的減重手術(shù)出現(xiàn)。
胃內(nèi)球囊 ，俗稱(chēng)的胃水球，是主要通過(guò)在胃中放置水球來(lái)控制患者進(jìn)食，以達(dá)成減重效果的術(shù)式。
美國(guó)肥胖代謝外科學(xué)會(huì)ASMBS、美國(guó)胃腸病學(xué)會(huì)AGA等權(quán)威學(xué)術(shù)組織近年陸續(xù)將胃水球減重作為肥 胖標(biāo)準(zhǔn)治療進(jìn)行推薦。
相較之前的外科減重手術(shù)， 胃內(nèi)球囊手術(shù)的完全無(wú)創(chuàng)、可控性更高、安全性更高、可重復(fù)性，以及適用標(biāo)準(zhǔn)更低 ，讓減重領(lǐng)域進(jìn)入了無(wú)創(chuàng)時(shí)代。
在如今，很大一部人群，受到肥胖困擾，卻達(dá)不到外科減重手術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的，無(wú)法進(jìn)行手術(shù)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)更低的胃內(nèi)球囊手術(shù)就非常合適。
在世界肥胖日的今天，在 肥胖防控，是我們的責(zé)任 的主題下，我們探討肥胖的危害、原因和如何改善，希望每一個(gè)人都能了解肥胖，理解肥胖以及遠(yuǎn)離肥胖。
減重手術(shù)不是對(duì)抗肥胖的終極手段，良好的飲食習(xí)慣和健康理念才是。
不論 是 何種原因 導(dǎo)致 的 肥胖，希望 每一位 都能 努力做出 改變 ，重新?lián)肀Ы】?。
而在達(dá)到病理階段，無(wú)法自然減重時(shí)，希望 能拋開(kāi)偏見(jiàn)，按照個(gè)人情況，及時(shí)就醫(yī) ，選擇適合自己的減重手術(shù)，在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)下，恢復(fù)健康。
相信在時(shí)代不斷發(fā)展的未來(lái)，控制體重，遠(yuǎn)離肥胖的危害，會(huì)是一件簡(jiǎn)單而自然的事情。
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