每到人生的關(guān)鍵時(shí)刻，比如準(zhǔn)備考試、準(zhǔn)備上臺(tái)表演、準(zhǔn)備面試，這時(shí)你的肚子就很不爭(zhēng)氣的一陣“攪動(dòng)”，必須沖進(jìn)廁所，才能避免“一瀉千里”的尷尬事件。

別忙著抱怨自己的肚子不爭(zhēng)氣，可能是你的腸道生病了，患上了腸易激綜合征。

什么是腸易激綜合征？

腸易激綜合征是一種無(wú)明顯器質(zhì)性病變的慢性功能性胃腸疾病，臨床特征主要為反復(fù)腹痛，伴隨排便習(xí)慣改變或排便異常，典型的排便習(xí)慣異�？杀憩F(xiàn)為便秘、腹瀉，或便秘與腹瀉交替，同時(shí)可有腹脹、腹部膨脹的癥狀。

腸易激綜合征有以下典型癥狀

腹痛

幾乎所有腸易激綜合征患者都有不同程度的腹痛，部位不定，以下腹和左下腹多見(jiàn)，發(fā)作和持續(xù)時(shí)間缺乏規(guī)律，常在排便或排氣后緩解，極少有睡眠中痛醒者。

排便規(guī)律改變

患上腸易激綜合征的人排便規(guī)律會(huì)發(fā)生改變。常見(jiàn)的是腹瀉型，容易拉肚子，排出物大多是黏液性或者水樣的，一天可能拉數(shù)次甚至十幾次。還有部分人是便秘型，表現(xiàn)為大便干結(jié)，含水量少，呈球狀和顆粒狀，常伴排便不盡感。其中一部分人是拉肚子和便秘交替出現(xiàn)。

其他癥狀

另外還會(huì)引發(fā)腸外癥狀，比如心悸、頭痛、尿頻以及尿急等。極少數(shù)患者會(huì)有多汗、脈快以及血壓高等自主神經(jīng)失調(diào)的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重?fù)p害到患者的健康，且會(huì)累及到平時(shí)的生活。

腸易激綜合征的治療

良好的生活方式干預(yù)是治療腸易激綜合征患者最重要和有效的非藥物治療方法，具體包括根據(jù)中國(guó)膳食標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持心理健康。

飲食管理

飲食管理在腸易激綜合征患者的癥狀控制中發(fā)揮著重要作用，目前成為腸易激綜合征治療和護(hù)理的有效方法并備受關(guān)注。臨床研究發(fā)現(xiàn)，腸易激綜合征患者減少高度發(fā)酵性碳水化合物飲食攝入可明顯改善消化道癥狀。

運(yùn)動(dòng)管理

研究結(jié)果表明，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以提高腸易激綜合征患者的積極應(yīng)對(duì)方式，糾正患者對(duì)疾病的認(rèn)知偏差，進(jìn)而明顯改善其胃腸道癥狀和生活質(zhì)量，降低疾病復(fù)發(fā)率和再入院率。

有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇步行、慢跑、游泳、自行車(chē)。身心運(yùn)動(dòng)，如八段錦、太極拳、瑜伽等，在身體機(jī)能改善、精神與心理狀態(tài)調(diào)整方面具有獨(dú)特功效，且運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目簡(jiǎn)單易行，對(duì)場(chǎng)地要求低，適合腸易激綜合征患者進(jìn)行。

腸道菌群

腸道菌群平衡被打破進(jìn)而導(dǎo)致腸道功能紊亂，與腸易激綜合征的發(fā)生有著密切聯(lián)系。腸易激綜合征患者腸道定植抗力下降，繼而發(fā)生菌群失調(diào)，主要表現(xiàn)為益生菌數(shù)量降低而有害菌數(shù)量升高。調(diào)節(jié)腸道菌群組成的確能夠作為治療腸易激綜合征的有效手段，使用益生菌補(bǔ)充劑是比較有前景的治療方式。

藥物治療

藥物的選擇因人而異，遵循個(gè)體化原則。一般以腹瀉為主要癥狀的以解痙+止瀉類(lèi)藥物等搭配為主，以便秘為主要癥狀以促動(dòng)力藥物+通便類(lèi)藥物等搭配為主。如果患者癥狀明顯，反復(fù)發(fā)作，建議及早到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，千萬(wàn)不能當(dāng)做是胃腸炎自行濫用抗生素等藥物。