養(yǎng)生是長壽的伴侶，健康是長壽的朋友。這里是養(yǎng)生雜志總匯，將與您一起分享健康小知識！
日常生活中相信大家都遇到過這種情況，就是在站起來之后覺得頭非常的暈。甚至有些人在突然站起來之后，就會出現(xiàn)電話繚亂眼睛冒金星的現(xiàn)象。當出現(xiàn)這種情況的時候，有些人甚至會突然暈倒或者是摔在地上。很多人就開始懷疑是不是我患上了什么疾病，蹲久后站起來就頭暈，但過一會就好，是低血糖嗎？早知早受益！下面我們就具體來分析一下吧。
蹲下站起就頭暈，過一會才緩解低血糖表示：我是被“冤枉”的
首先我們先來了解一下頭暈是怎么回事，其實出現(xiàn)頭暈主要就是由于我們大腦缺氧，身體中的血液和氧氣無法及時運送到大腦中，使人出現(xiàn)了頭暈的情況。甚至有些時候需要找一個支撐物來對身體支撐，過一會這種癥狀才會有所緩解，其實當出現(xiàn)這種情況的時候，也不必過于擔心，因為這可能就是患上了體位性低血壓。
體位性低血壓主要分為突發(fā)性和繼發(fā)性兩種。突發(fā)性主要表現(xiàn)為動脈的收縮，一張表現(xiàn)在蹲下站起來的時候血壓突然變低，有時候就會伴隨著站立不穩(wěn)，頭暈目眩，繼發(fā)性主要體現(xiàn)在營養(yǎng)不良或者是內分泌紊亂等情況所引起的頭暈。體位性低血壓主要高發(fā)于人群，是老年人和兒童。據(jù)統(tǒng)計65歲的人群患上這種疾病的概率在15%。而70歲以上患者占有30%到50%。引起這個疾病的原因主要就是由于年齡逐漸的增大，血管的彈性慢慢的在減弱，血壓上升的速度比較慢，血液就無法及時運送到我們的大腦，這樣就會使人出現(xiàn)頭暈目眩的情況。
如何預防體位性低血壓呢？
注意飲食：
在日常生活中我們要做到合理自己的三餐，營養(yǎng)要均衡，動物蛋白，植物蛋白，維生素，礦物質等等都要攝取到，這樣才能夠維持正常的身體運轉，而且也能夠攝入足夠的營養(yǎng)來為身體補充能量，預防低血壓的發(fā)生。
堅持鍛煉：
日常生活中如果能夠堅持每天進行體育鍛煉的話，能夠有效的提高身體素質，提高身體抵抗力和免疫力，幫助毒素順利的排出，堅持運動，還可以幫助腸道進行蠕動，這樣也有利于排出宿便，對于身體健康非常的有益，而且也能保證身體內血液循環(huán)暢通，加快體內新陳代謝，幫助血液及時補充到大腦，預防這種情況的發(fā)生。
控制血糖，避免低血糖：
如果想要有效的預防低體位性血壓的形成，最主要的還是要控制血糖。需要避免低血糖的發(fā)生，如果患有低血糖，那么我們患上體位性低血壓的概率就會大大的增加，這時候就要引起重視。另外我們也要保證天天能夠涉及到逃犯，以防頭暈的發(fā)生，可以適量多吃一些豬肝瘦肉，新鮮的蔬菜水果等等，都能有效的改善貧血的癥狀。
你有出現(xiàn)過體位性低血壓的情況嗎？歡迎在下方留言與大家一起討論，感謝您的閱讀與支持。
| 
