每逢過(guò)年期間，大部分人都會(huì)選擇回家闔家團(tuán)圓，并與親朋好友相聚。
另外，還有很多人需要每天打掃室內(nèi)衛(wèi)生，購(gòu)買年貨，或者是做一些美食。在這種比較忙碌的生活狀態(tài)之下，有很多人會(huì)出現(xiàn)一些身體不適感，比如頭痛。
尤其是一些已婚女性人群，在過(guò)年期間非常容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，對(duì)健康和正常生活有著比較大的影響。
過(guò)年期間如何緩解頭痛？
一、適當(dāng)休息
過(guò)年期間出現(xiàn)頭痛的原因比較多，但大部分人群頭痛的原因與過(guò)度勞累有關(guān)。
尤其是對(duì)于一些已婚女性來(lái)講，過(guò)年期間需要做的事情比較多，整日會(huì)處于比較忙碌的狀態(tài)當(dāng)中， 就會(huì)使得大腦過(guò)于緊張，血管會(huì)異常收縮，從而引起頭痛的現(xiàn)象。
一定要適當(dāng)休息一段時(shí)間，就能夠起到快速緩解疼痛的作用。
二、補(bǔ)充睡眠
過(guò)年期間，由于很多人會(huì)出現(xiàn)更換環(huán)境，或者是與家人朋友團(tuán)聚，每晚睡眠的時(shí)間就會(huì)相對(duì)減少，甚至有不少人會(huì)出現(xiàn)凌晨才會(huì)入睡的情況。
一旦睡眠不足，大腦就會(huì)處于過(guò)度疲憊的狀態(tài)，腦神經(jīng)功能也會(huì)發(fā)生紊亂，腦血管也會(huì)異常痙攣，就會(huì)使人出現(xiàn)反復(fù)的頭痛現(xiàn)象。
這類人群只要快速補(bǔ)充睡眠，并且要改掉熬夜的壞習(xí)慣，頭痛現(xiàn)象就能夠自行緩解。
三、放松心態(tài)
過(guò)年期間，由于生活當(dāng)中有很多的瑣事，所接觸到的人也比較多，容易出現(xiàn)一些情緒方面的改變，比如緊張、焦慮、煩躁、生悶氣等。
這些不良情緒都會(huì)使得血管異常痙攣，從而引起神經(jīng)血管性的頭痛。
對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)，只要快速脫離嘈雜的環(huán)境，并且自我放松心態(tài)，趕走一些負(fù)面情緒，就能夠快速改善頭痛問(wèn)題。
四、熱敷并按摩
尤其是由于受到寒冷刺激，或者是肌肉血管緊張所引起血管神經(jīng)性頭痛的時(shí)候，可以熱敷頭部，能夠促使血液循環(huán)，并快速疏通經(jīng)絡(luò)，有著緩解頭痛的功效。
在熱敷頭部的時(shí)候配合按摩，有著快速緩解頭痛的作用。
五、適當(dāng)喝茶
雖然喝茶并不能夠起到治療頭痛的作用，但茶中含有少量的咖啡因物質(zhì)。
這種物質(zhì)能夠作用于中樞神經(jīng)，有著鎮(zhèn)靜安神以及緩解頭痛的功效，比如綠茶或者是紅茶。如果屬于偏頭痛的話，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍Q明子茶或菊花茶。
六、藥物緩解
如果頭痛癥狀比較明顯，可以在頭痛嚴(yán)重時(shí)適當(dāng)?shù)胤靡恍┲雇搭惖乃幬�，比�?/span>布洛芬、阿司匹林，能夠起到快速止痛的作用。
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些頭痛寧膠囊、天舒膠囊、天麻素膠囊等一系列專門治療頭痛的中成類藥物。
總而言之，如果在過(guò)年期間出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象時(shí)，可以參考以上6點(diǎn)，能夠起到緩解頭痛的作用。
一定要注意飲食方面的調(diào)整，不要吃一些過(guò)于油膩和刺激性的食物，更不可以出現(xiàn)抽煙飲酒的行為。
如果在過(guò)年期間頭痛癥狀反復(fù)出現(xiàn)，并且比較嚴(yán)重的話，一定要快速入院進(jìn)行一系列檢查，根據(jù)病因在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療，才能夠快速或消除頭痛現(xiàn)象，并達(dá)到維護(hù)自身健康的作用。
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