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脾臟在我們?nèi)梭w中所占的面積并不是非常大，可對我們?nèi)梭w的健康起到非常大的作用。當(dāng)小小的脾臟受到損害時，就會給我們的身體帶來不適，在生活中我們有很多不好的習(xí)慣都會直接導(dǎo)致脾臟受損，所以我們要格外保護(hù)好這一個小小的器官。脾臟有這“3怕”，若你1個都不占，遠(yuǎn)離脾虛，除走體內(nèi)濕氣。

如哦脾臟受損時，脾臟就不能發(fā)揮它的正常功能和作用，體內(nèi)多余的水分就不能排出去，因此我們時常感到身體濕氣重就是由脾臟引起的，嚴(yán)重的還會引起脾虛；當(dāng)我們感到脾虛的時候，可以通過觀察我們的舌頭來判斷，舌苔就會變得非常厚重，身體也會變得非常浮腫，而且脾臟受到傷害就會導(dǎo)致脾臟不能正常地儲存血液，所以脾臟虛弱的人臉色都比較蠟黃，保護(hù)脾臟是我們每個人都要去做的，脾臟有這“3怕”，若你一個都不占，脾臟才會越來越健康。

1.脾臟怕生冷食物，如果一個人經(jīng)常吃生冷的食物，就會導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，長時間的刺激脾臟，影響脾臟的正常使用功能，進(jìn)而產(chǎn)生脾虛的癥狀，所以為了脾臟的健康，要少吃生冷的食物，尤其是本身體質(zhì)較弱的人更加要少吃。

2.脾臟怕憂思過慮，脾臟的健康與我們的心理健康有著非常大的聯(lián)系，當(dāng)脾臟受損時，我們都會因憂慮過度而給人體帶來非常中的思想負(fù)擔(dān)，情緒不穩(wěn)定的時候也會影響脾臟的健康，若想脾臟保持健康，要時常保證心情暢快樂觀。

3.脾臟怕飲食過快，我們常說“心急吃不了熱豆腐”，因此若在吃東西的時候過于吃得快就會大大藏家脾臟的負(fù)擔(dān)，長期如此就會使脾臟出現(xiàn)功能紊亂的情況，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致脾虛等脾臟癥狀。