胃部不適，相信很多人都體驗過了，比如胃脹、胃酸、胃痛、噯氣等等。都是很常見的胃部問題。其實胃病靠養(yǎng)也要靠預(yù)防。平時我們都有哪些傷胃的壞習(xí)慣呢？
1、重口味
剩飯剩菜、烤制腌制食物吃進(jìn)去并不會馬上讓胃難受，但是卻有著最嚴(yán)重的影響——致癌風(fēng)險。
這類高鹽食物不僅會加重患高血壓和心血管疾病的風(fēng)險，同時會對胃粘膜的保護層贊成損傷，如果一直保持高鹽飲食，胃粘膜就容易萎縮-腸化-癌變。
2、吃了傷胃的水果
大家都知道吃一些新鮮水果對身體很好，但是有一些水果天生傷胃。
比如柿子、山楂、棗這些水果中含有豐富的鞣質(zhì)，鞣質(zhì)在胃酸的作用下會形成膠凍樣物質(zhì)。正常情況下，膠凍很快會被排空，不過如果遇到人體的胃排空障礙。那么膠凍在胃里面會越積越多，越變越大，越變越硬，最后形成胃石。胃石壓迫胃部容易導(dǎo)致潰瘍甚至大出血。
3、喜歡喝高度酒
當(dāng)大家飲用的酒精飲品在20°以上，對胃粘膜的損傷就開始了，還容易導(dǎo)致急性腹痛和胃出血。
4、邊吃飯邊說話
吃飯時候說話不僅不能保證食物得到足夠的咀嚼，還會吞下氣體，吞下的氣體越多，越容易導(dǎo)致噯氣等消化不良的情況產(chǎn)生。
5、長期服用胃刺激性藥物
很多中老年朋友患有心腦血管疾病，治療都需要阿司匹林，這類非甾體消炎藥長期服用如果忽視對胃的保護，很容易造成胃粘膜損傷、疼痛、出血。
6、飲食不注意衛(wèi)生
飲食的衛(wèi)生與否，看起來只是小事，但是養(yǎng)胃還是傷胃針對就是在這種細(xì)節(jié)中出現(xiàn)的。
如果飲食不衛(wèi)生，帶有病原體的食物可能導(dǎo)致急性胃腸道炎癥，甚至還有可能帶來幽門螺旋桿菌的感染。
7、胃部疾病忍痛不就醫(yī)
很多人對胃部隱痛、腹脹等狀況不重視，能忍就忍著，或者隨便吃止痛片，實際上，止痛藥真的不能隨意吃，任何胃部不適都可能是身體再報警，一定要及時就診，別把小病拖成大病。
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