你有沒(méi)有這種情況：早起會(huì)感到牙齒非常不舒服，照鏡子發(fā)現(xiàn)上面有些黃黃黏黏的臟東西，而且明明昨晚把牙刷了個(gè)遍，短短一晚，怎么就憑空出現(xiàn)這種又軟又黏的牙垢？
事實(shí)上，一夜之間產(chǎn)生于牙面上的東西，叫牙齒軟垢，軟垢長(zhǎng)期清理不當(dāng)便會(huì)滋生一種更危險(xiǎn)的東西，也就是各種口腔疾病的源頭——牙菌斑！
牙菌斑對(duì)牙齒的傷害
生長(zhǎng)初期的牙菌斑雖然看不見(jiàn)、摸不著，但繁殖速度卻極快。如果我們飯后不及時(shí)漱口或者刷牙，牙齒表面就會(huì)形成一層結(jié)構(gòu)均勻、厚度約 1～10 微米的薄膜，能讓原本光滑的牙面充滿黏性，及時(shí)抓住口腔中游離的細(xì)菌，引發(fā)一系列的口腔問(wèn)題：
1、牙菌斑堆積，更容易蛀牙
牙菌斑中的細(xì)菌，在一定條件下會(huì)產(chǎn)生酸，不及時(shí)刷牙或者漱口的話，便會(huì)腐蝕牙齒造成蛀牙。
2、牙菌斑促成牙結(jié)石，引發(fā)口臭
長(zhǎng)期沉積的牙菌斑，結(jié)合唾液中的礦物質(zhì)，會(huì)鈣化形成硬質(zhì)牙結(jié)石（肉眼表現(xiàn)為黃色、棕色甚至黑色）；同時(shí)，牙結(jié)石中的細(xì)菌，會(huì)分解食物殘?jiān)a(chǎn)生氣體，導(dǎo)致令人尷尬的口臭。
3、導(dǎo)致牙齦炎 / 牙周炎
牙結(jié)石最容易堆積在牙齦邊緣，不斷刺激牙周組織，壓迫牙齦，造成牙齦炎癥。而且，牙結(jié)石憑借多孔、粗糙結(jié)構(gòu)，吸附細(xì)菌和牙菌斑，最終導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周炎，甚至牙齒松動(dòng)、脫落，久而久之便會(huì)使你淪為無(wú)「齒」之徒。
牙齒健康僅靠刷牙還不夠
1、堅(jiān)持早晚正確刷牙
堅(jiān)持每天早晚好好刷牙，而且刷牙的姿勢(shì)一定是上下刷或者旋轉(zhuǎn)刷，以此最大程度保證清除存留在牙齦表面的食物殘?jiān)任酃浮?/span>
2、漱口水深層清潔
但是刷牙還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這是因?yàn)樵缤碇g的這10個(gè)小時(shí)足以形成又黏又黃的牙面軟垢，滋生牙菌斑。這時(shí)候，除了最最重要的刷牙，漱口水是個(gè)很好的選擇。
不同于刷牙、牙線、沖牙器等機(jī)械清除牙齒牙齦表面污垢，漱口水通過(guò)沖刷作用，能深層清理牙面軟垢的同時(shí)減少牙菌斑中的細(xì)菌，預(yù)防牙菌斑大肆擴(kuò)張導(dǎo)致的牙齒、牙齦問(wèn)題。
3、尋求專業(yè)治療
如果牙齒臟得太厲害，牙菌斑已經(jīng)形成了結(jié)石，再加上牙齒牙齦經(jīng)常出現(xiàn)出血、發(fā)炎等牙周問(wèn)題，且光靠刷牙清潔無(wú)法有效改善的話，應(yīng)及時(shí)到牙科進(jìn)行專業(yè)治療。
相信大家都不想成為無(wú)「齒」之徒吧，那就從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成良好且正確的刷牙習(xí)慣，條件允許的話可以嘗試用漱口水輔助進(jìn)行牙齒清潔，和牙菌斑說(shuō)拜拜！
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