隨著年齡的增長，牙齒老化和鈣元素流失會越來越嚴重。
很多老年人會開始出現(xiàn)牙齒脫落的問題，這是很自然的生理現(xiàn)象。
但年齡并不是影響牙齒健康的唯一因素，牙齒脫落的數(shù)量和速度與平時的牙齒保養(yǎng)有很大的關(guān)系，很多年輕人需要面對牙齒松動和脫落的困擾。
為了防止上了年紀就掉牙？咱們能做些什么呢？
1、保持口腔清潔
老年人應(yīng)該每天早晚用溫水刷牙，睡前刷牙比早上刷牙更重要。一日三餐后用清水漱口。
漱口時，要利用水的沖力，盡可能地清除牙齒上的食物殘渣。如果嵌得很緊，也可以用牙簽取出來。應(yīng)該定期去醫(yī)院去除牙齒表面的牙結(jié)石，預防牙周炎的發(fā)生。
2、敲擊牙齒和吞咽唾液
每天早上起床睡覺的時候，都堅持上下牙之間叩擊。一開始輕敲十幾下，然后每天增加輕敲的次數(shù)和力度，達到每次輕敲50下左右。
可以加強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的韌性，促進牙齦和面部的血液循環(huán)，保持牙齒堅固。并且，叩齒后吞咽口水也有利于健康。
3、漱口
每天做一至兩次漱口，左右轉(zhuǎn)動舌頭，可增加唾液分泌，對牙面、牙縫、口腔黏膜有一定的沖洗和刺激作用，促進口腔清潔，保護牙齒健康。
牙齒掉得多了會影響老年人的飲食，對老年人的身體也不好，所以預防掉牙非常重要。老年人在平時的飲食中也要多加注意。不要吃太酸或太涼的東西，以免傷牙。
4、生活習慣
吸煙不僅會使牙齒變黑，還會損害牙槽骨。
資料顯示，吸煙者的牙槽骨損傷比不吸煙者更大，且損傷發(fā)展迅速�？梢�，不吸煙有利于保護牙齒。所以，老年人要少抽煙。
5、多運動
體質(zhì)好，身體好，可以延緩牙周組織的萎縮，提高牙齒的抵抗力，保持牙齒的堅固，增添快樂，延年益壽。
老年人平時要多做運動，多走路，經(jīng)常參加一些力所能及的體力勞動。
6、早期治療
人老了牙疼甚至掉牙是很正常的，所以牙疼的時候往往會克制自己不去醫(yī)院，很容易導致牙病加重，本來可以治好的牙齒最終死掉，不得不拔掉。
所以，如果感覺牙疼，要盡早去醫(yī)院治療。
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