出品 | 搜狐健康
作者 | 吳施楠
編輯 | 袁月
眼看著氣溫一天比一天低，失溫癥發(fā)生的可能也隨之增加。戶外跑者、老年人以及經(jīng)常聚會(huì)喝酒的人，要當(dāng)心了。身體失溫遠(yuǎn)比想象的要可怕。
失溫癥，也叫低溫癥，簡(jiǎn)而言之就是人體的體溫調(diào)節(jié)失衡，產(chǎn)熱低于散熱，導(dǎo)致人體熱量逐漸喪失，無(wú)法維持正常體溫的現(xiàn)象。
人的正常體溫是37℃，但如果人體長(zhǎng)期暴露在寒冷的環(huán)境中，沒(méi)有保暖措施，核心體溫就會(huì)下降到35℃以下。失溫癥也就隨之而來(lái)了。
當(dāng)人的核心溫度下降至28℃以下，患者沒(méi)有意識(shí)，呼吸和心率都變得很慢，血壓降低，肌肉變得僵硬，心臟出現(xiàn)纖顫，隨時(shí)面臨心臟停跳的危險(xiǎn)。
有研究報(bào)道，僅在2000-2019年間，不適宜的室外氣溫與每年超過(guò)500萬(wàn)例額外死亡相關(guān)，占到全球總死因的9.43%，其中低溫所致的死亡占8.52%，而酒后失溫是目前失溫死亡的最重要原因，因此有人也將失溫癥稱為“靜悄悄的死神”。
造成人體患有低溫癥主要是以下兩種情況：
1.暴露型
這種低溫癥主要發(fā)生于戶外活動(dòng)期間，特別是發(fā)生在天氣易變的野外。還有可能因?yàn)槁眯姓呙月�、受傷，在寒冷的環(huán)境下沒(méi)有適當(dāng)保溫，造成熱量逐漸散失又沒(méi)有食物供給，就會(huì)發(fā)生低溫癥。
2.浸泡型
這種低溫癥很好理解，就是身體在水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致熱量快速喪失。這種低溫癥發(fā)作速度非�？�，因?yàn)樯眢w在水中散熱速度是空氣中的25倍。如果水溫降到10攝氏度以下，沒(méi)有熱保護(hù)裝備，人體在30分鐘后就會(huì)喪失自救能力。
如果遇到了失溫的人，我們?cè)撛趺崔k？北京120給出了5個(gè)急救步驟。
1.向室內(nèi)轉(zhuǎn)移。把患者轉(zhuǎn)移到溫暖的室內(nèi)，脫去患者身上的濕衣服，穿上干燥、厚實(shí)的衣服保暖。
2.溫暖人體。溫暖重要部位，可使用電熱毯、暖水袋等，如果沒(méi)有條件也可以直接用體溫為患者取暖。
3.熱水。給患者喝一些溫?zé)岬乃瑤椭颊咛岣唧w溫，但不能喝飲料，尤其不能喝含有酒精的飲品！
4.保持干燥。在患者體溫升高后，密切注意患者身體狀況，一定要換掉汗?jié)竦囊路捅蛔�，保持身體干燥。
心肺復(fù)蘇術(shù)。嚴(yán)重的低溫癥患者可能會(huì)出現(xiàn)呼吸心跳停止的情況，這時(shí)需要用心肺復(fù)蘇等急救措施，并及時(shí)撥打120急救電話，等待救援。
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