近日，一則“24歲小伙熬夜加班后發(fā)現(xiàn)嘴歪了”登上熱搜。
據(jù)媒體報(bào)道，江蘇南京的24歲小李因經(jīng)常熬夜加班，結(jié)果次日發(fā)現(xiàn)嘴巴歪了、右臉僵硬，于是被診斷為“面神經(jīng)炎”。
最終小李不得不采取15次治療才恢復(fù)正常。
醫(yī)生回應(yīng)：面神經(jīng)主要是因耳后神經(jīng)支配運(yùn)動(dòng)，日常生活中除了作息規(guī)律不熬夜后，耳后保暖同樣也很重要，避免腦后風(fēng)。
熬夜的危害，真的不是一點(diǎn)點(diǎn)
正常情況下，成人每天至少應(yīng)保持6-7小時(shí)的睡眠時(shí)間。
但問題是，現(xiàn)如今不少年輕人往往都是一邊熬著夜，一邊敷著最貴的面膜，每晚11點(diǎn)后入睡成為標(biāo)配，手機(jī)再那么一刷、電視劇再那么一追，凌晨1-2點(diǎn)那都是常態(tài)。
據(jù)《2020年中國睡眠報(bào)告》顯示：中國人2020年平均睡眠時(shí)長為6.82小時(shí)，對比2013年的8.83 小時(shí)，減少了2個(gè)小時(shí)。其中23點(diǎn)之后入睡者占多數(shù) 75%，熬夜至凌晨1點(diǎn)的超過 30%。
睡眠是身體和大腦得到充分休息的重要方法，長期的熬夜各種器官的功能也會(huì)有所下降。可能就會(huì)出現(xiàn)這些傷害：
一、注意力不集中，記憶衰退
睡眠時(shí)人體的大腦皮層會(huì)釋放一種舒緩物質(zhì)，使我們的大腦得到放松，而熬夜使大腦沒有時(shí)間，沒有機(jī)會(huì)放松。
大腦是人身體最精密的器官，人體無法得到有效的休息，大腦無法放松，身體機(jī)能就會(huì)出現(xiàn)很多異常，導(dǎo)致日常生活受到影響。
在熬夜通宵之后，我們常常有這樣的感受，白天沒精神、眩暈、記憶喪失、健忘、頭痛和眩暈，這些負(fù)面情況都是大腦對我們的警告。
二、視力下降
熬夜會(huì)使眼睛長時(shí)間地充血、緊張，無法充分休息，導(dǎo)致視力暫時(shí)下降。
長期熬夜，可能會(huì)造成視力模糊等嚴(yán)重后果，再這樣下去，眼睛變成近視或近視的程度會(huì)加重。
三、脫發(fā)
熬夜時(shí)身體長時(shí)間處于興奮狀態(tài)，過于興奮會(huì)使體內(nèi)雄性激素分泌過盛，從而在頭部的毛囊處大量分泌一種物質(zhì)，但這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致毛囊退化。
這也就是需要長時(shí)間熬夜的工作人員對熬夜造成的脫發(fā)，而感到的困擾。
熬夜會(huì)使我們的頭發(fā)變油，過多的油會(huì)堵塞毛囊，使脫發(fā)更加嚴(yán)重，頭發(fā)是我們普通人外貌的重要組成部分，頭發(fā)少了對于我們外貌的影響是很大的。
四、內(nèi)分泌失調(diào)
熬夜讓身體無法休息，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
如果長期熬夜，出現(xiàn)臉上長痘、皮膚暗沉、月經(jīng)不調(diào)等幾種現(xiàn)象，就是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，而女性體內(nèi)激素的代謝出現(xiàn)異常，可能會(huì)出現(xiàn)乳腺病或者是其他婦科疾病，男性有可能會(huì)導(dǎo)致精力下降的不良現(xiàn)象。
五、增加猝死風(fēng)險(xiǎn)
一些人在經(jīng)過長時(shí)間的熬夜之后，健康水平下降，長時(shí)間的通宵熬夜使心臟，肝臟等內(nèi)臟器官無法承受巨大的壓力，突然之間身體無法承受而引發(fā)心臟驟停，最終可能會(huì)猝死。
熬夜了，能補(bǔ)回來嗎？
若是偶爾一次熬夜，補(bǔ)覺自然要比不補(bǔ)得好。
若是偶爾一晚上沒睡，從而引起精神不振、專注力不夠等問題，那么就可以通過白天休息來得到恢復(fù)。
但若經(jīng)常熬夜的話，就真的沒法補(bǔ)回來。
畢竟一旦熬夜后，給身體帶來的往往都是無法逆轉(zhuǎn)的傷害，進(jìn)而容易導(dǎo)致生物鐘紊亂。
要是體內(nèi)激素分泌出了點(diǎn)差錯(cuò)，往往就會(huì)誘發(fā)失眠、肥胖、心腦血管疾病等疾病。
所以，聽我的，今晚早點(diǎn)睡吧！
（我猜你肯定是不會(huì)的�。�
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