不少人，在日常生活中都會有這樣的體會：
靜坐的時候，心臟那個位置會突然抽痛一下，雖然持續(xù)時間很短暫，但是刺痛的位置難免讓我們想到：“會不會是心臟�。俊�
實際上，心臟突然抽搐一下，并不是心臟病。
可能還存在這些原因：
一、食道炎
食道炎除了燒心、反酸等典型癥狀外，還可能會出現(xiàn)胸骨后疼痛，因為食道和心臟位置很靠近，所以會被誤以為是“心臟痛”。
當你感覺到胃灼痛、吞咽痛、反酸、燒心等癥狀，大概就能排除心臟方面的疾病了，去醫(yī)院檢查自己的食道才是最關鍵的。
二、胸膜炎
當上呼吸道感染或者肺部感染時，會出現(xiàn)呼吸急促，咳嗽時會有一種“牽涉感”，這是因為病毒或者細菌感染影響到了胸膜，胸膜和心臟位置很近，呼吸時會感覺自己“心臟痛”。
當你感冒很長時間后，出現(xiàn)改變體位、深呼吸或者咳嗽時胸痛，極有可能是胸膜炎。當懷疑自己是胸膜炎的時候，記得及時就醫(yī)�！�
三、心碎綜合征
當遭受打擊時，人們經(jīng)常會說“心都碎了”。
心碎綜合征的癥狀類似心臟病，心碎綜合征表現(xiàn)為胸痛、呼吸急促、胸悶等癥狀。
悲傷過度時，交感神經(jīng)會分泌大量的兒茶酚胺、腎上腺素等會引起心室收縮和心跳減慢。過分勞累傷心，易出現(xiàn)心肌缺血癥狀，從而引起心臟疼痛。
心碎綜合征常見于遭受巨大打擊之后，如親人去世、遭遇災難等。
假如你身體也有這種疼痛，在休息時就必須注意，不要讓自己過度傷心，及時走出憂傷是很重要，以免造成無法彌補的傷害。
四、精神緊張
長期處于精神緊張狀態(tài)的人，植物神經(jīng)會受到影響，往往會不自覺地出現(xiàn)暫時的心痛現(xiàn)象。如果精神太過緊張，就會出現(xiàn)氣短，疼痛等癥狀。
假如有這樣的心痛，及時緩解心理壓力是關鍵，可以選擇多做運動，和朋友一起聊天傾訴。
這些都是很好的緩解心痛的方法，如果感覺自己心理壓力過大，必要時你也可以向心理醫(yī)生求助。
偶爾心臟咯噔一下，實際上無需過于緊張，但若經(jīng)常出現(xiàn)類似不適，就需要盡快去醫(yī)院心內(nèi)科咨詢下醫(yī)生比較好。
日常生活中，這些行為會很“傷心”！
1、吸煙
心臟病的主要原因是吸煙使高血壓升高，引起血液凝固，降低HDL(有益膽固醇)水平。
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，戒煙1年，心臟病風險就會下降50％，而戒煙10年，心臟病風險就與不吸煙者沒多大差別。
2、久坐
久坐時間越長，身體越差，會逐漸改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪代謝的速度，減弱體內(nèi)酶的活性。血液的粘度也會增加，逐漸形成血栓，對人的健康會造成非常嚴重的危害。
3、放縱
適當?shù)男陨羁梢宰屆總�人的身體更健康，但如果性生活過多導致心力衰竭，心臟病患者在注意自己的性生活，盡可能避免過多的性生活，以免過于激動損害人的健康。
4、不健康飲食
飲食是健康的基礎，很多漫步性疾病，往往都與飲食結(jié)構(gòu)不合理，熱量超標有關。
建議增加飲食中膳食纖維的含量，多吃新鮮蔬果，少吃添加的糖、鹽，以及加工食品，主食上盡可能選擇粗糧，選擇優(yōu)質(zhì)健康脂肪來源，比如植物油、堅果等。
重視胸痛，定期體檢
若出現(xiàn)無緣無故的胸痛，就需要重視，尤其是在鍛煉、體力勞動時出現(xiàn)胸痛，可能說明心臟供血出現(xiàn)問題，勸你盡快做個心電圖。
定期體檢，可以讓我們及時發(fā)現(xiàn)一些誘發(fā)心臟病的風險因素，比如高血壓、高血壓等，這些情況通常不會有明顯癥狀。
在心臟尚未遭受影響時，咱們就得控制好這些風險因素，大大降低心臟病的發(fā)生。
面對心臟健康，咱們更多地需要防患于未然，而不是亡羊補牢。
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