高血糖是我們?nèi)粘Ｉ钪刑岬降娜咧兄�，另外兩所高中是高血壓、高脂血癥，高血糖高于正常范圍可以判斷為高血糖癥狀。
正常情況下，空腹血糖值為6.1毫摩爾/升（mmol/L）以上，餐后2小時(shí)血糖值為7.8毫摩爾/升以上，可判斷為高血糖癥狀。
根據(jù)研究調(diào)查，中國(guó)18歲及以上的成年人中，11.6%的人有糖尿病，50%的人.1%是糖尿病前期人群，約1%.139億糖尿病患者139億和40億.糖尿病前期人口934億，也就是說(shuō)我國(guó)高血糖人群約6億，糖尿病患者數(shù)量還在增加，所以目前抗糖控制已經(jīng)成為一件非常重要的事情。
在正常情況下，人體可以通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)來(lái)保持血糖的來(lái)源和平衡，使血糖保持在一定水平，但如果有糖尿病家族史、缺乏鍛煉、飲食不合理、肥胖等因素，導(dǎo)致胰島功能障礙，就會(huì)出現(xiàn)高血糖。
長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致身體各種組織和器官的病變，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)不足、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變、心腦血管疾病，甚至死亡。高血糖也是誘發(fā)多種癌癥的危險(xiǎn)因素，如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌。
01
血糖超標(biāo)，看“腳”你知道嗎？盡量不要粗心4個(gè)異常。
腳部皮膚瘙癢
當(dāng)血糖過高時(shí)，人體的新陳代謝會(huì)紊亂，體內(nèi)的葡萄糖不能得到有效利用，蛋白質(zhì)和脂肪的消耗會(huì)增加，組織細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)需求不會(huì)得到提供，這很容易導(dǎo)致身體被細(xì)菌和其他微生物感染，導(dǎo)致腳癢。
如果出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，判斷皮膚瘙癢的病因，對(duì)癥治療。
腳趾甲增厚，干燥脫屑
糖尿病患者的腳趾甲因神經(jīng)和血管病變而變厚，腳上的皮膚被手和頭皮屑脫落�！�
建議，當(dāng)出現(xiàn)腳趾甲增厚、干燥脫屑、腳墊、水泡、裂縫等異常情況時(shí)，最好去醫(yī)院檢查，是否有高血糖的情況！
雙腳變形
血糖升高后，由于足部周圍的神經(jīng)病變，由于患者足部肌肉的牽引力失去平衡，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)移位和足部變形。
腳部經(jīng)常有麻木感
手腳麻木是由高血糖引起的，常見于長(zhǎng)期高血糖患者，有糖尿病并發(fā)癥。
例如，在糖尿病神經(jīng)病變和糖尿病血管病變的情況下，糖尿病神經(jīng)病變通常從周圍神經(jīng)開始，手和腳的遠(yuǎn)端神經(jīng)開始�；颊呖赡苡心_麻木和感覺異常。
這種情況引起的麻木應(yīng)該是病變緩慢，短期內(nèi)血糖升高不會(huì)引起手腳麻木的癥狀，所以要注意。
02
為了預(yù)防和治療高血糖，建議做以下幾個(gè)方面，這可能有幫助
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
戒煙和限酒:在高血糖人群中，約50%是吸煙者。酗酒會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，從而大大增加患高血糖癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，如果你想穩(wěn)定血糖，你必須戒煙戒酒。
睡眠質(zhì)量不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能障礙，調(diào)查顯示，未來(lái)睡眠超過8小時(shí)的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2~3倍。
科學(xué)飲食
建議高血糖癥患者每天控制熱量攝入，少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，主要是低糖、低脂的食物。
控制體重
長(zhǎng)期超重或肥胖會(huì)直接導(dǎo)致胰島素抵抗，甚至損害胰島，導(dǎo)致體內(nèi)糖分不能順利轉(zhuǎn)化為能量，導(dǎo)致血糖升高。
合理的運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖
建議：高血糖患者通過溫和的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)控制血糖，從而達(dá)到預(yù)防和治療高血糖的目的，研究表明，多走路可以降低29%的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
03
不能降低血糖的危害
首先，高血糖會(huì)對(duì)所有器官造成一定的損害，導(dǎo)致糖尿病腎病，還會(huì)增加心肌梗死、腦梗死、冠心病、高血壓等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，高血糖也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致自主神經(jīng)病變，使患者出現(xiàn)肢體麻木和異常感覺。它甚至?xí)䦟?dǎo)致糖尿病足，導(dǎo)致下肢潰瘍和截肢。此外，高血糖還會(huì)影響視網(wǎng)膜，導(dǎo)致視力模糊，嚴(yán)重失明。
| 
