隨著生活節(jié)奏的加快，人們工作繁忙，作息不規(guī)律，飲食不平衡，對胃部產(chǎn)生了巨大的壓力。
在日常生活中，如果時常感覺到胃部灼熱、上腹不適，出現(xiàn)一系列食物反酸情況，就應引起注意，這可能是胃食管反流病。
那么什么是胃食管反流病，除了反酸和胃灼熱，還有哪些癥狀？哪些是高發(fā)人群呢？生活中如何預防呢？
什么是胃食管反流病
胃食管反流病（GERD），即胃和十二指腸內(nèi)容物反流入食管，引起反酸、燒心、反食、噯氣等癥狀，并可導致食管炎、咽、喉、氣道等食管外組織的損害。
胃食管反流病可以分為三種類型： 反流性食管炎(也稱糜爛性食管炎，RE或EE)、 非糜爛性反流病(NERD)和 Barrett食管。
需要注意的是， 燒心、反酸是胃食管反流病最常見的典型癥狀，但食管病變可并發(fā)食管糜爛、潰瘍、食管癌等。
食管外表現(xiàn)可見有 慢性咽炎、慢性鼻炎、慢性喉炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、支氣管擴張、肺間質纖維化等，以及 非心臟源性胸背痛、心律失常、突發(fā)性耳聾等表現(xiàn)。
老年人易患胃食管反流病
胃食管反流病的發(fā)病率隨著年齡增加而升高。因此，老年人是胃食管反流病的高發(fā)人群。
老年人食管神經(jīng)末梢感覺遲鈍，疼痛敏感性降低，所以很多老年胃食管反流病患者的 反酸、燒心癥狀可能不明顯或很輕，但胃鏡下反流性食管炎程度卻較重。
同時 老年人胃食管反流病多見食管外癥狀，如咽喉炎、咳嗽、聲音嘶啞，甚至有的患者以哮喘、肺炎、肺間質纖維化為主要臨床表現(xiàn)。
由于胃食管反流病可以表現(xiàn)為胸痛，在老年患者中常與心血管疾病混淆， 容易被誤診為冠心病。
所以，老年人一旦有胃食管反流病典型癥狀或可疑胃食管反流病食管外癥狀時，一定要及時就醫(yī)，以防病情加重。
如何預防胃食管反流病
為減少反流的發(fā)生，應做到：
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減少進食量 ，飽食易導致食管下部括約肌松弛。進食應細嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食。
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減少脂肪攝入 ，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。
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增加蛋白質攝入 ，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆制品、蛋清等。
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禁吃酸、甜、辛辣、冰冷等刺激性食物 ，不喝可樂、雪碧等碳酸飲料；
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餐后不宜即刻臥床 ，睡前 2 小時內(nèi)不宜進食；
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減少導致腹壓增高的因素 ，如緊束腰帶、便秘和肥胖等；
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為減少夜間及臥位時所發(fā)生的反流，可適當 抬高床頭（非墊高枕頭） 。
當然， 如果發(fā)現(xiàn)自己有胃食管反流病的癥狀，第一選擇還是要及時就醫(yī)，建議進行胃鏡檢查明確食管炎嚴重程度。
在日常生活中，注意規(guī)律進食，控制好食物以及食量，放松心情，進而使得有效預防胃食管反流病。
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有用就擴散
參考文獻
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圖：稿定素材
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