午夜福利国产片3_91亚洲精品_国产在线看片无码不卡群交_特黄a级片久久

文章最后，九叔給大家總結一下：

1、高尿酸的危害

尿酸高會引發(fā)痛風，還會損傷腎臟、心血管、代謝系統(tǒng)，增加男性患勃起功能障礙的幾率。

2、3個睡前癥狀，是尿酸報警的信號

·排尿異常：濃茶色、排尿障礙；

·身體水腫；

·關節(jié)疼痛；

3、高嘌呤食物要少吃

嘌呤的含量規(guī)律：內臟＞肉、魚＞干豆、堅果＞葉菜＞谷類＞淀粉類、水果。

此外，要少喝含糖飲食以及酒類。

4、多喝水有助于緩解痛風癥狀。

參考資料：

[1]四肢痛風石的手術技巧及治療體會.中華手外科雜志2018，08.21

[2]曾小峰，陳耀龍.2016中國痛風診療指南[J].中華內科雜志，2016，55(11)：892-899.

[3]李謙華，戴冽.更新痛風飲食治療的新觀點[J].中華風濕病學雜志，2015，19(07)：433-434.

[4]高尿酸血癥/痛風流行病學特點及危險因素.國際內分泌代謝雜志2018，08.21

[5]劉艷.胡吃海喝當心“第四高”.家庭科技.2018年02期.第20-21頁