人未老，牙先衰。沒錯，這成為越來越多人的現(xiàn)狀，甚至90后、00后也加入到行列中。齲齒、牙結石、牙齒松動、牙周炎……各種各樣的牙齒問題，困擾著不同年齡段的人群。
如今生活水平和醫(yī)療條件越來越好，但牙齒為啥早早“退役”了？一起尋找掉牙的“元兇”。
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哪些問題讓你逃不過掉牙的宿命？
我們的口腔中充滿了細菌，有些是有益的，有些是有害的。比如在蛀牙中起作用的細菌與食物結合后，形成⼀層柔軟、粘稠的薄膜，稱為牙菌斑。⽛菌斑中的細菌利用食物中的糖和淀粉制造酸，侵蝕牙齒最堅硬的外層，也就是⽛釉質上的礦物質。
不過，我們可以從牙膏、水和其他來源中獲得氟化物，幫助被菌斑侵蝕的牙釉質進行自我修復。如果不注意口腔衛(wèi)生護理或吃喝很多含糖或含淀粉的食物，平衡就會被打破，牙釉質將不斷失去礦物質，最終導致蛀牙。
齲齒是⼀種⾼發(fā)的口腔疾患，在我國成年人群中的發(fā)病率大于45%，而且這個數(shù)字還在逐年增加，如果未能得到有效治療，就會成為牙齒拔除的常見原因。
牙周疾患的形成也離不開牙菌斑，如果日�？谇磺謇聿坏轿唬S著時間的推移，會硬化成結石。牙結石⼀旦形成，就開始破壞牙齦組織，導致牙齦出血并發(fā)展為更嚴重的牙周炎。牙齦變得脆弱，并在牙齒底部形成口袋的形狀，細菌聚集在這里，牙槽骨被破壞吸收，導致牙齒變得松動和脫落。牙周病在我國成年人群中的患病率幾乎⾼達90%以上，最常見的是牙齦炎和牙周炎，牙周疾患還被稱為 “沉默的殺⼿”。
磨牙癥是指磨牙或緊咬牙，大約10%以上的成年人會有磨牙癥，這也是牙齒松動的另⼀個常見且易被忽視的原因。長期磨牙或緊咬牙會導致牙冠磨損和損害。對牙齒施加的力量也會損害牙齦線下的結締組織和骨骼，長期過度咬合的力量拉伸了固定牙齒的牙周韌帶，導致牙齒松動。
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這些牙齒問題的早期信號有哪些？
牙齒礦物質流失的地方可能會首先出現(xiàn)⼀個小白點，這是蛀牙的⼀個早期跡象。在這個階段，還能夠阻止或扭轉蛀牙的進程。如果注意口腔衛(wèi)生，限制含糖/淀粉類食物和飲料，受損的牙釉質仍然可以自我修復。
如果任由蛀牙發(fā)展下去，更多的礦物質就會流失。隨著時間的推移，牙釉質被破壞，形成齲齒，這時候會在牙齒表面看到黑色的痕跡，那是蛀牙已經(jīng)在牙齒上形成的標志，這是永久性的損害，提醒你必須到醫(yī)院進行治療修補了。
刷牙時，如果牙齦出血就要警惕了，這通常是牙齦炎的⼀個早期跡象。其他警告信號還包括牙齦部位的壓痛、發(fā)紅或腫脹等。
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晨發(fā)的下頜酸痛通常為磨牙癥的表現(xiàn)
磨牙或緊咬牙的早期癥狀，通常表現(xiàn)為早晨發(fā)生的下頜酸痛（因為許多磨牙的情況是在我們睡覺時發(fā)生的）。在牙齒變得松動之前尋求治療很重要，可以通過夜間佩戴個體化的咬合防護裝置來減輕咬合時的力量。
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如何保護一口好牙？
很多人覺得已經(jīng)很用心地刷牙了，可為什么牙齒還是會出現(xiàn)問題？原因在于刷牙方式并不完全正確，沒有完全去除口腔內的所有牙菌斑。所以隨著時間的推移，口腔問題會逐漸增加和惡化。
第⼀步要學會正確的刷牙方式和使用牙線、牙縫刷等輔助小工具。最有效的刷牙方法，是充分利用刷毛和牙齒的摩擦，刮掉牙菌斑，推薦常用的“巴氏刷牙法”。
另外還包括：
每天刷牙兩次，每次至少3分鐘。
飯后使用牙線或牙縫刷清潔牙縫的食物嵌塞。
使用含氟化物的牙膏。
牙菌斑的早期階段是無色的，肉眼很難看到，特別是位于牙齒之間、內側或口腔后部時。而牙菌斑顯示劑以明亮的顏色染色來突出牙齒上有牙菌斑的區(qū)域，讓它們“顯出原形”。
每年至少去看兩次牙菌醫(yī)，進行常規(guī)的口腔護理——特別是洗牙菌。牙齒潔治器可以去除已經(jīng)硬化堆積的牙結石，停止對牙齦的不良刺激。
牙周疾病有時幾乎不會引起任何疼痛或刺激，所以需要定期去做牙科檢查。通過X射線拍片和臨床檢查，可以發(fā)現(xiàn)早期存在的隱患，并及時阻止其發(fā)展。
盡量避免吃含糖量高的零食和垃圾食品，因為致齲的細菌也喜歡它們。盡量不要吸煙，⾹煙會對口腔造成刺激，給牙齦和牙齒健康帶來負⾯影響。
新華網(wǎng)
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來源：科普中國（ID：Science_China）
本文專家：張學軍，首都醫(yī)科大學正畸專業(yè)博士
監(jiān)制：劉洪 陳璟春
編輯：劉怡然
校對：嚴海
實習：黨一然
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