我們都知道炎熱的夏天是我們好好調養(yǎng)身子的好時期，在夏天將我們的身子調理好，也能讓我們更好地預防冬天一些疾病。而祛濕就是夏天大家常常會做的事情，有些人會通過拔火罐祛濕，還有的朋友會通過飲食調理達到祛濕的效果。那么今天小編也要給大家?guī)硪坏漓顫竦撵n湯啦，這個湯就是紅豆芋頭湯啦，這個湯的厲害之處就是能讓大家祛除濕氣，同時輕松減脂。
那么我們接下來就開始進入正式的制作吧。首先，我們需要準備好紅豆和芋頭，我們需要將紅豆先放在裝有清水的碗中浸泡大約6個小時左右，接著再將泡好的紅豆取出用清水沖洗干凈備用即可。接著再將芋頭的表皮去除，這時候建議大家戴一雙手套，避免粘液粘在手上，使手的肌膚產生敏感的反應。同時，再將芋頭切成塊狀備用。
這時候，我們就可以準備一下燉鍋，在鍋中放入適量的清水，再將浸泡好的紅豆放入鍋中，蓋上鍋蓋烹煮大約二十分鐘左右。緊接著，我們就可以將芋頭也放入鍋中，繼續(xù)烹煮大約半個小時以后，我們就可以往鍋中加入適量的冰糖進行調味，等到冰糖充分融化并且使湯汁入味即可關火出鍋啦。這樣子我們就制作好了紅豆芋頭湯啦。
這樣子一碗湯制作起來真是太簡單啦，大家有空的時候就可以烹煮一下試試看，在炎熱的夏天喝上一碗祛濕湯，不僅能夠幫助我們的腸道蠕動和消化，還能幫助我們減脂瘦身，真是太棒啦。
另外，紅豆還能幫助我們的皮膚變得更加白皙，同時紅豆豐富的鐵元素還能對讓我們補血養(yǎng)顏。而芋頭可以讓我們的幫助我們利尿去濕，這個跟紅豆搭配起來就十分不錯，不但能夠讓我們的脾胃更加健康，還能濕氣遠離我們。大家真的不妨試試這個紅豆芋頭湯喲！
在夏天這樣美好的時節(jié)，身體的新陳代謝也會很好，我們應該珍惜這個時節(jié)，走出家門，離開空調房，多進行鍛煉和運動。同時，我們也要注重飲食健康，多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃冷飲冷食，大家還可以多嘗試一些祛除濕氣的食物，就比如這個紅豆祛濕湯就非常不錯，不僅可以當成湯來喝，還可以當成糖水來喝，都是能幫大家趕走濕氣的。
濕氣嚴重可能會導致虛胖，身體健康受到影響，人的精神狀態(tài)也會不好。所以，祛除濕氣對于我們維持健康的身體，保證我們的新陳代謝正常是非常重要的。那么，今天這一道簡單的紅豆芋頭湯就推薦給大家啦。
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