夏天一直是小編最喜歡的季節(jié)了，因?yàn)槊磕暌坏较奶炀偷搅怂奶焯�！什么西瓜、葡萄、香瓜都是我的最愛。�?dāng)然了，還有這奢華的荔枝！不過，咱得吃的對才行！
日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人
一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來！這句詩相信你一定聽過！
想當(dāng)年貴妃最愛的就是這嶺南荔枝了！
而且，宋代大詞豪蘇軾也有詩，日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。
足見古人對荔枝的喜愛！
到了現(xiàn)在那就更不用說了，隨著交通的便捷，即使在大東北也能吃上新鮮的嶺南荔枝！
荔枝，真的有人就不能碰嗎？
中醫(yī)講究什么東西都要適度，不多不少，美物不可多食，適量的荔枝對每個(gè)人都是適應(yīng)的。
荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體，對于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強(qiáng)壯補(bǔ)益品。
中醫(yī)認(rèn)為，荔枝性甘溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)精、散寒行氣的作用，陰虛體質(zhì)的人，特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會(huì)加重“虛火”，故民間有“一顆荔枝三把火”的說法。
所以，這荔枝也得適量吃！一天不要超過300克哦。
一旦出現(xiàn)上火的癥狀，還是說明你吃多了唄！
吃荔枝上火還得找荔枝！
荔枝吃多了上火，去火就找綠豆唄！
綠豆半斤，輕煮5-8分鐘，喝綠豆水，脾胃虛寒者禁用。
吃荔枝防上火五招
1、喝鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。
2、先泡鹽水冰凍后食用
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。
3、荔枝殼煎水服用
若食用荔枝過多，會(huì)出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。
4、限制每次吃荔枝的量
一天吃荔枝不要超過3次，每次6-7顆左右足矣，最好不要超過10顆，降低肝臟轉(zhuǎn)化果糖的負(fù)擔(dān)。在吃荔枝的同時(shí)，要吃一些面包、餅干等淀粉類食物，這樣能保證血液中的血糖濃度，避免上火。
5、喝花旗參茶有助降火
花旗參茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，益氣保健的同時(shí)也能降火，適合夏季養(yǎng)生服用
荔枝皮有清熱消腫，收斂止血之功，水煎服可治療婦女血崩，外洗可治療小兒痘瘡。
適合人群也是很廣，一般情況下荔枝皮煮水不寒不燥，任何體質(zhì)皆可食用。
當(dāng)然，荔枝皮煮水還可用于食用荔枝后腹脹消化不良或口渴者。
夏季失眠，荔枝有招兒！
一些夏季失眠的人認(rèn)為，夏季氣壓低、濕氣重，失眠很正常。
其實(shí)夏季失眠對身體的危害比其他季節(jié)更大。
因?yàn)槿藗冊诎滋斐龊苟�，若晚上再失眠，就�?huì)引起心肌缺血、血壓增高的癥狀，大大增加猝死的幾率。
另外，在睡眠狀態(tài)下，人的心臟壓力就會(huì)減少，而失眠者不能讓心臟得到本應(yīng)有的功能恢復(fù)時(shí)間，所以會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，極易引發(fā)心臟病。
而荔枝味甘甜微酸，性溫和，入心、脾、肝經(jīng)。
《本草綱目》稱它能“安神、益智、健氣”，有養(yǎng)血、生津液的功效。
所以，咱們可以直接吃新鮮的荔枝有一定的幫助。
不過如果給它做成食療，效果會(huì)更好。
荔枝竹筍湯
材料：鮮荔枝肉100克，豬心1個(gè)(約300克)，淡竹葉6克，枸杞子15克，麥冬10克。
做法：
豬心切去肥油，洗凈與荔枝肉、淡竹葉或竹筍、枸杞子、紅棗加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，調(diào)味佐膳。
荔枝，愛美的人可少不了！
說實(shí)話啊，只要是女的，不管大的小的，年輕的年老的，聽到什么美容秘方，那耳朵都馬上支起來，畢竟沒有不愛美的女同志！
而這也是荔枝的一個(gè)好本領(lǐng)！
荔枝歸經(jīng)肺與脾，肺主皮毛，脾主肌肉，所以常食荔枝可以使皮膚潤滑，肌肉肥美。
荔枝蓮子茯苓羹
荔枝肉、白蓮子肉、白茯苓各15克，煮水，勾芡，加適量白蜜，服用。此為一天量。\
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