生活中有一部分人，他們飽受暈車之苦，輕的頭暈、惡心，重的五臟六腑“翻江倒�！保踔脸霈F(xiàn)虛脫和休克等癥狀，苦不堪言。
而這種現(xiàn)象，被稱之為 “暈動癥”。
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暈動癥與多種因素有關
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暈動癥的發(fā)生與振動頻率有關，患者的惡心程度會隨著振動強度的增加而增加。 當乘客處在0.2赫茲左右的低頻運動狀態(tài)時，其惡心程度達到峰值。而一般的交通工具，如汽車、輪船、飛機等，其顛簸頻率往往就是在0.2赫茲左右。
偏頭痛患者更易患暈動癥。在偏頭痛患者群體中，同時伴發(fā)暈動癥的比例高達40%—70%。
通風不良、不悅氣味、情緒因素（驚恐和憂郁）、睡眠不足、過度疲勞、饑餓或飽餐等也促使暈動癥的發(fā)生。
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幾個防暈車的小妙招
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首先，在出發(fā)前2小時，暈動癥患者 宜吃易消化、少油膩的食物，不宜吃得過飽。
其次，在乘坐車、船時，暈動癥患者應 盡量坐在船頭區(qū)域或車輛的前排座位。在車、船行進時，不宜讀書、看報、看手機，要 盡量向前看，注視遠方，以減輕暈眩感。同時，要避免焦慮和擔憂的情緒，此時可欣賞音樂或和親友聊天。
最后，登上車、船前，暈動癥患者可 將姜片，貼在肚臍處。出發(fā)前飲用一杯濃茶，也有一定防暈效果。
此外，輕度不適者還可 在前額、鼻唇間的人中處，涂上少許清涼油。
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有用就擴散
參考資料
[1]郭靜, 張艷萍. 暈船暈車也是��？專家為你解讀“運動病”[J]. 家庭醫(yī)藥, 2019, (10):84-85.
[2]李麗云, 衣曉峰, 徐旭. 防暈車小妙招[J]. 人民周刊, 2021, (10):81.
圖：稿定素材
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