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出品 | 搜狐健康

作者 | 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 呂夢雙、趙守琴

編輯 | 胡鑫

隨著社會的發(fā)展，職業(yè)噪聲性聾的人數(shù)有所減少，但社會娛樂噪聲性聾的青少年人數(shù)卻翻倍增長。一些看似平常的用耳習(xí)慣，正悄悄地奪走你的聽力，搜狐健康在3月3日國際愛耳日，匯總了各類人群常見的聽力及耳疾問題，看看專家們對保護聽力有什么妙招。

我國是世界上聽力殘疾人數(shù)最多的國家。噪聲是導(dǎo)致耳聾的常見原因，被認為是世界七大公害之首，其中全球約有五億人面臨著發(fā)展為噪聲性聾的風(fēng)險。青少年的健康問題一直是醫(yī)學(xué)關(guān)注的熱點，由于青少年正處于身體及心理發(fā)育的黃金時期，健康問題和行為密切相關(guān)，使得青少年噪聲性聾不僅成為待解決的健康問題，更是值得關(guān)注的社會問題。

什么是噪聲性聾？噪聲性聾是由于長期暴露在損害性噪聲環(huán)境所引起的進行性感音神經(jīng)性聾，發(fā)病率僅次于老年性聾。一般來講，只要是人們不喜歡、不想聽到、有損于身心健康的聲音都可以被稱作噪聲。在人類生存的環(huán)境中被各種各樣的噪聲圍繞，比如交通噪聲、生產(chǎn)噪聲、建筑噪音、娛樂噪聲等。青少年相比于其他年齡段人群更熱衷于使用各種電子播放器、樂器，參見各項娛樂活動、演出賽事等，而這些都屬于娛樂性噪聲。故娛樂性噪聲是導(dǎo)致青少年噪聲性聾的主要原因。

娛樂性噪聲對青少年聽力會造成什么危害呢？人類的聽覺系統(tǒng)接收、感知、處理各種聲音，內(nèi)部結(jié)構(gòu)非常精細，同時也非常脆弱。人體的內(nèi)耳有18000個感受聲音的聽覺毛細胞，每個毛細胞聽覺只有0.01毫米，非常容易受到噪聲的影響，且受損后不能再生，損傷后引起聽覺系統(tǒng)的特異性損害，導(dǎo)致青少年的高頻聽力受損。由于在正常生活中高頻聽力受損并沒有明顯表現(xiàn)，不易被察覺。但隨著暴露在娛樂性噪聲環(huán)境中時間和強度增加，導(dǎo)致越來越多的內(nèi)耳毛細胞受損，由于個體差異每個人內(nèi)耳毛細胞的自我修補能力和對噪聲的敏感性不同，患者可出現(xiàn)不同程度的耳部癥狀如聽力下降、聽覺過敏、耳鳴等，甚至導(dǎo)致永久性的聽力受損。

那么青少年們應(yīng)該怎么保護自己的聽力呢？首先最重要的是盡量減少娛樂性噪聲的接觸，去迪廳、歌廳、大型演唱會等要適度，可以在聲音較大的環(huán)境中使用耳塞、耳罩等保護自己的耳朵；使用電子設(shè)備時，盡量調(diào)低音量；在使用耳機時，遵循耳機使用的“3個60”原則：每次使用耳機不超過60分鐘;聲音的大小不超過最大音量的60%，當外界環(huán)境聲音超過60dB時，盡量不使用耳機。

保護聽力，不過度用耳，要從小做起，讓我們耳聰一生。