香蕉是我們的一種常見(jiàn)水果，一般出現(xiàn)在水果店里面，不少人也是喜歡時(shí)不時(shí)來(lái)一根香蕉，它是一種比較方便的水果，不用刀子慢慢去皮，然后切開(kāi)，很方便，對(duì)不對(duì)？
其實(shí)，香蕉吸引我們的，不僅僅是吃起來(lái)方便，不會(huì)弄臟手，而是它還有隱藏的功效，下面，我們就一起來(lái)了解。
香蕉能減壓
你知道嗎？國(guó)外音樂(lè)界曾經(jīng)有過(guò)一股吃香蕉潮，因?yàn)槌韵憬犊梢云鸬綔p壓的作用，而且確實(shí)是有效果的，香蕉能夠產(chǎn)生一種能讓人類開(kāi)心的激素，排解我們憂郁的情緒，緩解我們緊張的情緒，都能夠起到一定的作用。
如果我們準(zhǔn)備要參加比賽，或者我們要開(kāi)始第一次的演講，主持，第一次上場(chǎng)表演，我們都可以選擇來(lái)一根香蕉，這樣有助于我們心態(tài)的緩和，調(diào)節(jié)我們的心理，讓我們的壓力得到緩解。
便秘也能來(lái)一根
香蕉還是廣大便秘群體的福音，如果我們便秘了，感覺(jué)整個(gè)人都不好的時(shí)候，不妨來(lái)一根香蕉，也許會(huì)給你驚喜，便秘確實(shí)是一件很痛苦的事情，特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，因?yàn)槔夏耆送ǔＤc道蠕動(dòng)比較緩慢，發(fā)生便秘的情況非常常見(jiàn)，我們不妨來(lái)一根香蕉。
當(dāng)我們聽(tīng)到身邊的朋友有便秘不舒暢的情況，也可以建議來(lái)一根香蕉，相比各種排毒的食物，沖劑，香蕉可謂是0副作用，不妨嘗試嘗試，說(shuō)不定吃完以后就能夠達(dá)到你想要的結(jié)果，這也是香蕉的一個(gè)不錯(cuò)的功效。
連續(xù)吃香蕉？
香蕉這么好，是否能夠連續(xù)吃呢？這也許是很多人現(xiàn)在最想問(wèn)的問(wèn)題，剛剛說(shuō)到了，香蕉的好處，那我們?nèi)绻B續(xù)吃，會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體有什么損害，比如過(guò)度吃了以后會(huì)腹瀉什么的情況，會(huì)不會(huì)這樣子呢？
實(shí)際上，我們?nèi)绻m量吃，基本上沒(méi)有什么問(wèn)題的，就是不建議香蕉空腹吃，這一點(diǎn)稍微要注意一下，連續(xù)一周，每天吃兩根香蕉，實(shí)際上對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，還能夠降低血壓，而且沒(méi)有糖尿病的朋友們，如果患有高血壓，我們每天吃五根，降壓的效果等于服藥的30%-50%功效，前提是沒(méi)有糖尿病，沒(méi)有糖尿病，才好如此選擇。
緩解疲勞，減壓抗壓，便秘難受，高血壓都可以來(lái)一根香蕉，但是，香蕉也有禁忌，不能和酸牛奶一起，因?yàn)槿菀字掳�，并且不希望自己長(zhǎng)斑的小姐姐們，也要注意不要香蕉與土豆一同服用，并且香蕉和甘薯，以及香蕉和芋頭都不能夠一起吃，香蕉和芋頭一起吃，容易導(dǎo)致腹脹，特別是晚上的時(shí)候，晚餐吃了，整個(gè)晚上都不好了，所以大家一定要記住香蕉的禁忌。
香蕉雖好，但是我們也要了解全面，避免和禁忌食品一同吃，引起副作用，好了，希望對(duì)你們有幫助。
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