專欄采寫
大連新聞傳媒集團(tuán)記者張麗霞
---新型冠狀病毒肺炎---
要持續(xù)關(guān)注國內(nèi)疫情動(dòng)態(tài)，非必要不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在地級(jí)市，如確需出行，建議避開邊境口岸地區(qū)，要按目的地要求攜帶48小時(shí)以內(nèi)核酸檢測報(bào)告，并務(wù)必全程做好個(gè)人防護(hù)。節(jié)日期間要合理安排行程，倡導(dǎo)就地過節(jié)。國內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)等管控地區(qū)返連人員，應(yīng)主動(dòng)向社區(qū)、單位進(jìn)行申報(bào)。老年人、慢性病患者、孕婦等人群，不建議出行。應(yīng)減少聚集性活動(dòng)，單位、家庭、朋友聚會(huì)務(wù)必控制人數(shù)，做好通風(fēng)和個(gè)人防護(hù)，合理控制聚會(huì)時(shí)長。加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，規(guī)范佩戴口罩，居室內(nèi)加強(qiáng)通風(fēng)，勤洗手，實(shí)行公筷制、分餐制，咳嗽打噴嚏時(shí)注意遮擋，與他人保持1米以上社交距離。做自身健康的第一責(zé)任人，支持和配合做好節(jié)日期間疫情防控工作，傳播科學(xué)健康防控知識(shí)，關(guān)注官方權(quán)威消息，不信謠不傳謠。
選購冷凍冰鮮產(chǎn)品應(yīng)到正規(guī)超市或市場，盡量避免海淘、代購國外商品。選購時(shí)注意個(gè)人防護(hù)，選購后及時(shí)用肥皂或洗手液洗手，洗手前不觸碰口鼻眼等部位。烹飪時(shí)做到生熟分開、煮熟蒸透，不要生食肉類、海(水)產(chǎn)品等食物。身體不適要及時(shí)就醫(yī)。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等可疑癥狀，要佩戴醫(yī)用外科口罩，就近到正規(guī)發(fā)熱門診及時(shí)就醫(yī)，途中避免進(jìn)入公共交通系統(tǒng)。
---心腦血管疾病---
寒冷季節(jié)是心腦血管疾病高發(fā)期。心腦血管疾病患者或高危人群要加強(qiáng)保暖，盡量減少外出。建議白天溫度上升后再出門鍛煉，或者選擇在家適度運(yùn)動(dòng)�？稍黾有迈r蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含維生素、微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入量，合理膳食。不可擅自減藥或停藥，還應(yīng)加強(qiáng)血壓、血脂與血糖的監(jiān)測，一旦出現(xiàn)胸悶氣短、胸痛、頭暈、氣喘等不適癥狀時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)治療。
---猩紅熱---
猩紅熱為急性呼吸道傳染病，感染人群多為學(xué)生和兒童，在高發(fā)季節(jié)，尤其是周圍出現(xiàn)猩紅熱病人時(shí)，家長要密切關(guān)注兒童的身體狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱或皮疹，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療�；純簯�(yīng)注意臥床休息，住院治療或居家隔離，不要與其他兒童接觸，其他人接觸患者時(shí)要佩戴口罩。居室要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，患兒使用的食具應(yīng)煮沸消毒，用過的手絹等要用開水煮燙�；純喝�，使用的物品要進(jìn)行一次徹底消毒，不能擦拭消毒的，可在戶外暴曬1至2小時(shí)。
---諾如病毒感染---
諾如病毒感染主要能引起急性非細(xì)菌性胃腸炎，冬春季節(jié)多見，人們常稱之為“冬季嘔吐病”。要保持良好的手衛(wèi)生習(xí)慣，工作結(jié)束、外出歸來、飯前便后都要洗手。喝開水，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物特別是貝類等海鮮要煮熟煮透�；疾∑陂g居家隔離，避免與其他健康家人近距離接觸。被患者嘔吐物或糞便污染的環(huán)境和物品，需要使用含氯制劑進(jìn)行消毒。清理受嘔吐物污染物品時(shí)，應(yīng)戴塑膠手套和口罩，避免直接接觸污染物�；颊呒彝キh(huán)境也應(yīng)依據(jù)醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)加強(qiáng)消毒，避免在家庭內(nèi)造成傳播。
---出血熱---
腎綜合征出血熱（簡稱出血熱）主要是由鼠類攜帶和傳播的病毒引起的自然疫源性疾病，青壯年發(fā)病較多。要避免與鼠類直接接觸，也不接觸其排泄物、分泌物。食物要存放在加蓋容器中防止被鼠污染。對(duì)床鋪、草墊、地面、室外草叢、柴草堆等處采用藥物滅螨。整治環(huán)境衛(wèi)生，清理居所周圍鼠類棲息場所，玉米垛、柴草堆應(yīng)遠(yuǎn)離住房。流行地區(qū)重點(diǎn)人群可以接種出血熱滅活疫苗。
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