李豆（化名），一個被貼有“胖女孩”標簽的河南女孩，因?qū)⒆约号c男友的減肥日常發(fā)布到網(wǎng)絡(luò)，4年來時常遭到網(wǎng)友質(zhì)疑。
“這女的長得真丑”“男人估計為了不想再奮斗才娶了她”……面對網(wǎng)絡(luò)上的爭議，李豆表示，她與男友都不在意，分享在網(wǎng)絡(luò)上的視頻日常也只是為了記錄自己變好的每一瞬間。至于自己的直播、帶貨等行為，都是正常且合法的，“我減肥不是為了別人，就是想自己更健康、自信罷了。直播的內(nèi)容也多是給粉絲們介紹一些減肥經(jīng)驗�！�
▲李豆減肥前后對比圖 受訪者供圖
減肥的“胖女孩”走紅網(wǎng)絡(luò)
“真的有男孩子喜歡胖女孩嗎？”在抖音賬號“我有一個河北男友”發(fā)布的每一條視頻下面，這句疑問出現(xiàn)的頻率很高。不少人質(zhì)疑，有著明顯肥胖身體的博主與其體型正常的男友，他們的愛情及互動是假的。
▲李豆的賬號主頁
紅星新聞記者注意到，“我有一個河北男友”賬號最早的一則視頻發(fā)布于2019年，配文寫著：“幸運是遇見你，幸福是往后有你�！痹谄湓缙诘亩鄺l視頻里，博主都會全身出鏡，她有著肥胖的外表，體重接近200斤。而她的身旁總會出現(xiàn)一個身材強健的男性，會在各種場合，不懼他人眼光地擁抱、親吻她。
另外，從2019年起，該賬號的視頻中就出現(xiàn)了有關(guān)減肥的內(nèi)容，這些視頻獲得的關(guān)注度很高，動輒有數(shù)十萬贊。而在該賬號的櫥窗里，則售有固體飲料、代餐面包等減肥產(chǎn)品。
因此，在該賬號發(fā)布的視頻下面，不少留言都帶著惡意。紅星新聞注意到，還有不少網(wǎng)友認為，這只是博主為博流量、賣貨進行的擺拍，“絕對是假情侶�！�
▲李豆減肥前后對比圖 受訪者供圖
4月15日，視頻博主李豆回應(yīng)紅星新聞稱，她與男友大鵬已在2020年7月29日登記結(jié)婚。記者在其此前發(fā)布的視頻里看到，李豆曾曬出她的結(jié)婚證，上面有她和男友的合照，以及登記時間。
“分享在網(wǎng)上的內(nèi)容都是真實的，我們也確實有直播帶貨�！崩疃拐f，她與丈夫的主業(yè)是小吃培訓，直播間賣的代餐食品都是（輔助）健康的東西。而拍視頻發(fā)到網(wǎng)上也只是想記錄日常生活，賬號一直由其個人在經(jīng)營。
對于網(wǎng)絡(luò)上的種種質(zhì)疑甚至詆毀，李豆表示，他們夫妻都不太在意，“我覺得減肥不是為了別人，而是為了自己還有家人�！逼湔煞虼簌i也告訴紅星新聞，自己并不圖李豆什么，只是對眼緣兒。
制定飲食計劃，8個月減肥90斤
談起自己的減肥經(jīng)歷，李豆告訴紅星新聞，她是2017年上大學時認識大鵬的，“當時他經(jīng)營著一家小飯店，我經(jīng)常去吃飯，一來二去就熟了�！币虼簌i廚藝好，兩人確定關(guān)系后，飲食方面都由他來負責。
“也就是他的投喂，我一度達到了210斤重�！崩疃拐f，當時，她很苦惱，怕體重持續(xù)上漲會影響健康，便報名參加了“減肥訓練營”，但僅僅堅持一個月就放棄了。
▲大鵬在做飯 受訪者供圖
紅星新聞注意到，李豆的賬號曾在2021年8月發(fā)布了一段視頻。視頻里，李豆以微胖身材出鏡，并配文“208斤女生逆襲50斤我做到了”。然而僅僅過了幾個月，李豆的身材又回到之前的狀態(tài)。
經(jīng)過幾次失敗，李豆對減肥一度失去信心，但大鵬卻鼓勵她再嘗試一次，并和她一起制定飲食計劃。在他們的計劃里，李豆的午餐為一葷一素一主食；晚上則不吃主食，只吃瓜果蔬菜。至于食物的選擇，大鵬表示限制不大，“午餐像一些常見的能吃到嘴邊的肉都可以去吃……她之前晚餐吃水煮菜沒有食欲，所以我們就炒著吃�！贝簌i還認為，靠少吃減肥并不可行，因為這樣很容易反彈。
▲李豆與丈夫近期寫真照 受訪者供圖
紅星新聞發(fā)現(xiàn)，在李豆有關(guān)減肥的視頻中，除了飲食外也呈現(xiàn)了一些鍛煉的畫面。
從2022年7月到2023年2月，李豆說，8個月時間里，她減重近90斤，且一直維持到現(xiàn)在�！艾F(xiàn)在我們已經(jīng)‘畢業(yè)’一年了。”大鵬告訴紅星新聞，“李豆一直就是這個體重，125到127斤，上下浮動兩三斤。”
紅星新聞也注意到，在李豆2023年2月以后的視頻里，她體態(tài)輕盈，與8個月前判若兩人。對于這些改變，李豆坦言自己不想做普通女孩，希望用欲望打敗欲望，讓自己的人生過得精彩。
延伸閱讀
3年沒見妻子看到300斤的丈夫呆住 他9個月減至158斤
和影片《熱辣滾燙》的主角一樣，28歲的鞠隆也體會過肥胖帶來的灰暗冰冷，以及決心減肥的“滾燙”。
2022年秋天，鞠隆從山東飛到日本和妻子楊梓相聚，結(jié)束三年異地生活。三年沒見，鞠隆預(yù)想接機的楊梓會給他一個擁抱。不料，楊梓什么也沒做，就呆呆地看著他。
這一幕讓鞠隆百爪撓心。2019年至2022年，鞠隆的體重從200斤漲到300斤。到日本一個月，鞠隆由于痛風去醫(yī)院，做完檢查后，醫(yī)生說，再胖下去會有生命危險。
鞠隆決定減肥。和父母打壓式的督促形成對比，楊梓并未表現(xiàn)出厭煩和嫌棄，楊梓的支持讓鞠隆的減肥動力達到頂峰，他一度減到158斤，但之后也有反彈，如今他的體重穩(wěn)定在200斤左右。
鞠隆希望，沒有特意訓練和控制飲食之后，體重能維持在180斤上下，這是讓他比較接受的體重。
2023年初夏，瘦下來的鞠隆 本文圖片均為 受訪者 供圖
生命不可承受之“重”
在前往日本和妻子楊梓見面前，鞠隆在老家開了一家書法篆刻工作室，每天伏案寫字，微信步數(shù)每天不到1000步，工作一停，就靠吃獲得滿足感。
從2019年到2022年，鞠隆吃得越來越多，“三層的漢堡，一頓吃兩個”。早上，他去買油炸類的餅裹著里脊肉，中午去媽媽開的家常菜館，菜單上有牛肉湯、涼皮、鹵煮等。鞠隆說，有時他會吃一個大豬肘子，有時候能吃半斤肉，再配上兩碗米飯。
身高1.82米的鞠隆，逐漸打破大學時保持的200斤體重，有了生命不可承受之“重”。體重不受控地上漲，他在醫(yī)院空腹做了體檢，血糖、血脂都正常，但體內(nèi)嘌呤、尿酸指數(shù)超過200就會痛風。
鞠隆越來越不自信，在健身房健身，他隱約感到周圍有很多雙眼睛盯著他，眼神充滿嘲笑，他不敢抬頭確認對方有沒有真的盯著他看。
媽媽試圖控制他飲食，禁止他晚上點外賣，越被逼著減肥，鞠隆的逆反心更重。
2022年夏天，一到晚上，鞠隆餓了就趁父母睡著偷偷點外賣。他備注外賣訂單“不要敲門，就放在門口”。甚至有一次凌晨1點，鞠隆點了100多元的純?nèi)鉄�，還買了米飯和烤餅，偷吃完畢，便把垃圾藏在家人看不到的另一側(cè)床邊，第二天偷偷丟掉。
2022年9月初，鞠隆體重290斤左右
因為胖，鞠隆會突然被“扎心”。他記得，一次上了公交車，自己的屁股快要挨到座位時，旁邊的老人毫不客氣地說：“你坐不下！”鞠隆像彈簧一樣馬上起身。他沒自信辯駁，選擇默默走到車廂后面站著。
鞠隆甚至也沒信心減肥，辦了3000元的月卡按摩減肥，去過一兩次就沒再去。他覺得這壓根沒用，反而讓自己更加灰心。
胖也讓鞠隆失去了曾經(jīng)擁有的耐心。以前為客人刻章，他會先畫好印稿，仔細幫助客人挑選印章，再反印到石頭上去刻，發(fā)現(xiàn)細節(jié)不妥便反復修改，直到自己滿意�！笆^刻出來容易生硬，想表現(xiàn)靈活感，就要在細微處體現(xiàn)筆畫的靈動性”。
可自從體重上漲，肥胖帶來的壓力使他急躁。他仍然記得，有次給客戶發(fā)印稿，他改了大概兩次，就馬上給客戶說：“你這個同意就繼續(xù)刻，不同意的話，我就不接這個單子了”。
“魔鬼”訓練
和妻子楊梓的重逢，讓鞠隆決心改變。
2022年，他坐飛機前往日本，去見三年沒見的妻子楊梓。他原本預(yù)想，楊梓會在見面時給他一個擁抱。不料，楊梓只是愣在原地，“什么也沒做，就呆呆地看著我”。
這一年秋天，由于吃了過量的海鮮和啤酒，鞠隆痛風再次發(fā)作，持續(xù)一周不能下床，腳不能轉(zhuǎn)動，腳踝關(guān)節(jié)處也完全動不了。楊梓開始監(jiān)督鞠隆飲食，每天拉著鞠隆走路，還幫他找到了一家酒店保潔的工作，想讓他通過體力勞動瘦身。
這份工作運動量非常大，他也抱著自律和堅持的心態(tài)，去完成計件任務(wù)。酒店離家3公里左右，早上五點鞠隆就起床運動，然后喝咖啡、吃飯，再去上班。剛開始干三個小時就撐不下去，只能請假提前下班。
鞠隆咬牙堅持，逐漸能一周工作六天。每天上班，他要緩慢地抬起床墊鋪床單，鋪被子則要用大力把被子甩出去，還要換被單和枕套，一個小時他只能鋪兩個房間。慢慢習慣后，他一天最多干過11個小時，中間只喝水。熟練之后，他開始戴著耳機，把這些動作機械性地重復上一整天。
“把那（酒店房間）當成我的一個冬暖夏涼的‘健身房’，還不用辦卡”。他說，選擇做這份工作，是因為既能減肥又能賺錢。當時，他有300斤，找工作不太容易，而做這份工作工資比較高，應(yīng)聘者又比較少。
工作之后，鞠隆還會抽空出去溜達一圈，有次最多徒步了二十多公里。健身是一件枯燥的事，他會變著法，讓減肥不那么痛苦。有時，他會沿著海邊走，再配合做一些運動，那段時間，他感受到了運動帶來的快樂。
運動得全身是汗，他會嫌棄自己很臭，但妻子楊梓從沒表現(xiàn)出厭煩和嫌棄。這和他在家里時，父母打壓式的督促形成對比。楊梓的支持，讓他更想對家庭有責任感。
運動的同時，他也努力做到健康飲食。吃飯只吃拳頭大小的一碗米飯，炒菜只用橄欖油，白菜肉末里不放鹽。到了下午三四點，他便不再過多進食，偶爾吃一點，餓了就喝水。
減肥的小目標一個一個實現(xiàn)。每天看著自己體重往下降，他感到身心舒暢，“上班一天回來，發(fā)現(xiàn)自己瘦了兩斤，就會給自己定個目標，減20斤的話，去吃頓好的，給自己買個禮物或者一件衣服。”鞠隆認為自己的減肥方式是健康的，他也從未失眠，每天作息規(guī)律，晚上十點半睡，早上六點自然醒，“早睡早起對減肥最好”。
九個月，158斤
鞠隆也遇到過減肥平臺期。
第一次是到220斤左右，體重過了一周都沒有變化，這個時候他很想放棄，不過很快他就調(diào)整好了情緒，開始晨跑加強運動量，從5公里慢慢跑滿10公里。鞠隆從未想過，自己能一天跑完10公里。
2023年5月，體重最低的時候，鞠隆減到了158斤，身體各項指標也都正常，脂肪率在18.3%。醫(yī)生夸他，身體水平快達到運動員水準。
2023年5月左右，鞠隆的身體指標
這一年的生日，鞠隆說：“一份特殊的生日禮物送給我自己，二十多年沒見過自己那么瘦的樣子了”。
后來，鞠隆沒有特意訓練和控制飲食，體重漲到200斤，這是他大學時期的體重。如今，他覺得維持在180斤左右，是自己感覺比較舒適的體重。為此，他還要在生活中多注意控制。
鞠隆也會開導和他一樣“大基數(shù)”、且正在減肥的人。在他看來，“堅持才是減肥的根本，量的積累才會有質(zhì)的變化”。即使遇到平臺期也不用緊張焦慮，改變一下飲食，加強運動量就會過去。而減肥最怕的就是太在意別人的看法，他希望那些還在減肥過程中的人，運動的時候不用太在乎別人的眼光。
去年回國后，鞠隆重新在上海開辦了自己的書法篆刻工作室。飲食方面，為避免體重反彈和食品健康問題，他一直自己做飯。作為北方人，他來上海之前沒想到上海的冬天會那么冷，而且濕度很高，常常感覺寒風刺骨，因此不想出門運動。他想，等天氣回暖之后，每天抽出時間繼續(xù)去跑步鍛煉，感受運動帶來的快樂和健康。
如今，鞠隆臉上的笑容多了起來，對客人也有更多的耐心，看起來更健康、更有生命力。
讓他最開心的事莫過于以前不能買、不能穿的西服和西褲都能穿上了。以前，這些衣服沒有他的尺碼，即使勉強穿上，也會感到不舒服。現(xiàn)在，他可以穿下L碼的衣服，也可以有更多選擇，挑自己喜歡的。
2023年5月，歷經(jīng)九個月，從300斤減到了158斤
瘦下來之后的鞠隆，有時候會把自己肥胖時期的舊衣服從衣櫥里拿出來，鉆進短褲的一只褲腿里，另一只褲腿張開，還比了個耶，看起來像是在說：“看吧，我做到了。”
鞠隆最想感謝的就是妻子楊梓，有人監(jiān)督、有人支持、有人鼓勵，他才能一步一步找到自己、超越自己。他說，2024春節(jié)，和楊梓一起去看了賈玲導演的《熱辣滾燙》，劇中很多故事和心酸經(jīng)歷都讓他感同身受，是為自己贏了一次。
（應(yīng)受訪者要求，鞠隆、楊梓為化名）
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