11月1日，一份名為“關(guān)于禁止午間趴睡的通知”的文件在網(wǎng)上熱傳，引發(fā)網(wǎng)友普遍關(guān)注。2日早上，涉事的杭州某電子商務(wù)公司負(fù)責(zé)人回復(fù)上游新聞?dòng)浾叻Q：文件屬實(shí)，員工可以買折疊床來(lái)睡。杭州市西湖區(qū)人力社保局表示該文件不違反相關(guān)法規(guī)，屬于公司內(nèi)部規(guī)定。
杭州一家公司的規(guī)定引發(fā)輿論關(guān)注。 圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
上游新聞?dòng)浾咴谶@份文件上看到，這份文件由涉事公司人力資源簽發(fā)，落款是2022年10月31日。文件稱“入冬后禁止午間趴在桌上午睡，自2022年11月1日起生效并執(zhí)行”。對(duì)于為何禁止員工午間趴睡？文件寫著：“冬季天氣寒涼，人體進(jìn)入睡眠之后，體溫下降，抵抗力變?nèi)�，在辦公室內(nèi)又少著御寒衣物，午睡就非常容易受涼，同時(shí)午睡方式錯(cuò)誤還容易引起其他疾病。冬季氣溫低下，血液循環(huán)本就緩慢，趴在辦公桌上午睡，身體容易受到壓迫，血液循環(huán)差，還會(huì)出現(xiàn)凍瘡和肢體麻木的現(xiàn)象。而且冬季午睡如果離午餐較近，還會(huì)導(dǎo)致食物消化不良，引起胃腸道疾病�！�
公司所發(fā)文件是否屬實(shí)？11月2日，杭州某電子商務(wù)公司相關(guān)負(fù)責(zé)人就此事回復(fù)上游新聞?dòng)浾�，稱“公司沒有禁止午睡，只是冬天到了，要大家注意睡覺（方式），可以買折疊床等躺著睡就好了，只是不能趴著（在桌上）睡”。
此后，杭州市西湖區(qū)人力社保局辦公室工作人員回復(fù)上游新聞?dòng)浾叻Q：“這是公司內(nèi)部的規(guī)定，沒有違反勞動(dòng)法，也沒有對(duì)員工進(jìn)行傷害，既然不準(zhǔn)趴在桌子上午睡，可以選擇其他方式午睡，比如躺著睡。”
午睡支招》》
午休姿勢(shì)的兩大方案
記者網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，之前有媒體報(bào)道過(guò)午睡姿勢(shì)的兩大方案。
方案1：能躺在床上最完美
最理想的睡姿當(dāng)然是平躺在一張床上，枕著高度適中的枕頭入睡。在這種姿勢(shì)下，脊柱各部分能得到有效放松，脊柱也會(huì)處于更加穩(wěn)定的狀態(tài)。
方案2：頭靠墻或椅背睡覺
如果沒有配備午休空間，那么在午睡時(shí)，可以選擇讓頭部正后方靠在墻上或者椅背上入睡。需要注意的是，要讓腰骶部緊靠椅子靠背，或者帶個(gè)腰墊承托腰骶部，避免懸空。在這種情況下，一個(gè)U型枕也可以部分地讓脖子得到支撐，緩解不適。
上游新聞?dòng)浾?馮盛雍
編輯 楊波
責(zé)編 李洋 官毅
審核 馮飛
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